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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.◎ 朝 体 重 計 に 乗 る実行率100%100%
2.◎ ダ イ エ ッ ト サ プ リ 1日 2粒実行率67%67%
3.◎ お や す み ソ ッ ク ス は く実行率67%67%
4.◎ 22 時 以 降 は 50 kc al ま で実行率33%33%
5.◎ ス ト レ ッ チ を す る実行率100%100%
6.◎ 排 便実行率0%0%
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日記

2011年5月2日(月)
体重54.0kg

◎ 朝 体 重 計 に 乗 る

○

◎ ダ イ エ ッ ト サ プ リ 1日 2粒

○

◎ お や す み ソ ッ ク ス は く

○

◎ 22 時 以 降 は 50 kc al ま で

○

◎ ス ト レ ッ チ を す る

○

▽ 5‐2

22:04
体重54.0kg  





 * 朝
  うどん(478kcal)
 * 昼
  おにぎり×2(300kcal)
  パン1枚(158kcal)
 * 夜
  サラダ(67kcal)
  いくらの醤油漬け(181kcal)
  アメリカンドッグ(220kcal)



 ◎ ト ー タ ル
  約1500kcal.



 ‐反省‐
 てか、いっこうに減らない体重。
 でも根気よくがダイエットやもんなあ…
 もうそろそろ細身を体験してみたいっ!
 よっしゃ!がんばる〜
 だって痩せたいもん…




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▽ 5‐1

09:45
体重54.0kg  








 * 朝
  雑炊(250kcal)
 * 昼
  ネバネバお手軽そば(212kcal)
 * 夜
  オニオンサーモン×2(224kcal)
  豚カルビ(121kcal)
  生だこ(71kcal)
  甘エビ(72kcal)
  いか(73kcal)




  ◎ ト ー タ ル
   約1200kcal.



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2011年5月1日(日)
体重54.0kg

◎ 朝 体 重 計 に 乗 る

○

◎ ダ イ エ ッ ト サ プ リ 1日 2粒

×

◎ お や す み ソ ッ ク ス は く

×

◎ 22 時 以 降 は 50 kc al ま で

×

◎ ス ト レ ッ チ を す る

○

▽ 4‐30

10:00






 * 朝
  寝てて食べてない←
 * 昼
  和ぱすた(525kcal)
 * 夜
  ヤクルト(50kcal)
  焼けさけハラミ×2(274kcal)
  いくら醤油漬け(173kcal)




  ◎ ト ー タ ル
   約1100kcal.




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2011年4月29日(金)
体重54.0kg

◎ 朝 体 重 計 に 乗 る

○

◎ ダ イ エ ッ ト サ プ リ 1日 2粒

○

◎ お や す み ソ ッ ク ス は く

○

◎ 22 時 以 降 は 50 kc al ま で

×

◎ ス ト レ ッ チ を す る

○

▽ 4‐29

22:42





 * 朝
  豚汁(200kcal)
 * 昼
  タコ焼き(500kcal)
 * 夜
  アメリカンドッグ(220kcal)


 ◎ ト ー タ ル
  約1000kcal.



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20代後半 女性 身長:158.0cm
エイトさん大好きなおでぶ。エイトさんのほとんどが細身な人がお好きみたい…まあ理由はそれだけじゃないけど、、、 とにかくっ!今まで細身を経験した事がないので今回は絶対に痩せて細身になってやる!という願望ね、
2011年4月29日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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