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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年6月28日(日)
体重66.5kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
はちみつデニッシュ1個
チョコ豆乳1杯

約420kcal。デニッシュ高カロリーだぁ…

で。65kg台乗れませんでした↓↓
無念…すっごい落ち込んだ(ノДT)66kg台の壁厚し!!
痩せたいよぉ〜

7月26日までに60kg目標!!頑張ろう。

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2009年6月27日(土)
体重66.4kg

【朝】

朝ご飯は
バナナ1本
豆乳1本
フルーツ食パン1枚

約320kcal。
ついつい食パン食べちゃったけど…まぁいっか。

学校行って来ます!!

【昼】

学校行って来ました〜

お昼ご飯
ポテトとコーンのサラダ1パック
カットパイン1カップ

約280kcal。これだけでお腹いっぱい…夏バテ?
単に水分が多いからかな。



明日のほかにもう一つ目標イベントができました!!

7月26日にバイトの先輩がDJを勤める
海でのイベントがあるのです!!

海…



水着!!!!!!!!!Σ( ̄Д ̄;;)

一緒に行く人が決まったら…
てか、それまでに彼氏ができたら(笑)
水着買って一緒に行きたいなぁ。

そのためにも痩せるぞ!!

明日65kg台乗ってますように><

【間】

メリロート飲んで、
お腹空いたから間食!!
しょうがのまんま1袋

約110kcal。
健康的〜♪

夕ご飯は白菜と豚肉の胡麻炒め!!
と、トマトにします。ヘルシー☆

ちょっと寝ようかな…眠い。。

【夕】

夕ご飯は
白菜と豚肉の炒め物大盛り1皿
インゲンの味噌和え1皿
カップ納豆1つ
トマト2個
チョコ豆乳1杯

約400kcal。
白菜の炒め物ウマー(゜Д゜*)練り胡麻最高!!

今日は約1110kcal摂取。
明日は外食なので朝昼控えめで!!

…明日、彼に会えます。今から緊張してます。
65kg台に乗ってますように!!(人Д`゜)

今更ですが彼、体重64kgなんですよね…
10cm以上身長差あるのに私のが重いなんてっ!!
悔しい…

今度デートする約束もあるし、頑張らねば!!

でも最近順調♪♪

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2009年6月26日(金)
体重66.5kg

【朝】

バナナ1本
おやきパン1個
ウインナーカレーパン1個
豆乳1杯

約580kcal。美味しかった♪


昨日外出だったのに体重減ってます!!順調順調♪
この調子で明後日は65kg台に突入して欲しい><
頑張るぞ!!恋する乙女は強いんだ!!

さて、今日はレポートをシャッキリ頑張ります。

彼も頑張ってるんだから!!私だって頑張らないと。

やるぞぉ〜!!!!

明日は学校(^ω^ )

今、リアルの体重日記見て、
抜けてた分のマイページの体重記入してみました〜

…すごい変動;;我ながら…酷いわww

今月、3kg増えて3kg減ったんだぁ…笑

【昼】

お昼ご飯は
トマトジュース1缶
スープ春雨1カップ

約140kcal。

良い感じです♪

【間】

間食は
フルーツ寒天1缶

約90kcal。

メリロートも飲んだし、夕ご飯控えめにしよう〜☆
目指せ☆65kg台!!

【夕】

夕ご飯
なすのみぞれ炒め1皿
波乗りジェニー1つ
カップ納豆1つ
トマト2個
漬物少し

約250kcal。口内炎が痛いよ〜(>Д<。)

今日は約1060kcal摂取。
明日からルール変更です!!
低炭水化物ダイエットもどきします。

目指せ☆小食!!

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2009年6月25日(木)
体重66.6kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ミニフルーツブレッド1枚
はちみつデニッシュ1個
食パン1枚+リンゴジャム

約600kcal…お昼はプロテインかな。。

今日は渋谷!!
お昼ご飯食べてから行って来ます♪

【昼】

お昼ご飯
トマトジュース1缶
アロエヨーグルト1個+ドライフルーツ小1袋

140くらい。

行って来ま〜す☆

【夕】

間食はカフェで
タピオカミルクティーアイス1皿
約160kcal

夕ご飯は家で
蒸し焼きそば1皿
トマト3個
メロン6口
約380kcal

でした☆

1280kcal摂取!!良い感じ♪

沢山歩いたし!!体重落ちてますように〜

マッサージジェルも買ったから揉み解そう☆

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2009年6月24日(水)
体重66.9kg

【朝】

朝ご飯は
バナナ1本
はちみつデニッシュ1個
フルーツ食パン1枚
ソイジョイストロベリー1本

640kcalくらいか。


やっと再び66kg台に乗れました!!感無量。
この調子で明日は66kg台前半に!!!!
頑張るぞ><

【昼】

ハムたまごサンド1切れ
(食パン1枚、卵1個、ハム1枚)
豆乳1杯

260kcalくらいかなぁ?満足♪

ではではカット行って来ます!!

【夕】

夕ご飯は
鉄人豆腐1パック
ポトフ1皿
トマト沢山
低カロみつ豆1缶

でした☆
500kcalくらい?ってことで…

今日の摂取カロリーは約1400kcal☆

明日は渋谷にお出かけしてきます☆☆
いつものカフェでお茶する予定なので、朝昼と控えめに!!



あと3日で…2kg…無理があるなwww

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.7s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 65.0s

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30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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