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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年7月8日(水)
体重66.2kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
黒糖食パン1枚
ウエハース1枚
カスタードワッフルドッグ1本
ブラッドオレンジジュース1本

約600kcal。

…今日の朝
失恋しました⊂(^ω^゜)⊃
好きな人居るんだってーw
しかも私が知ってる人ー☆
あはははは↑↑もう良いや〜www
新しい恋見つけます!!

【夕】

お昼ご飯は青葉で
特製中華そば1杯

約500kcal。

夕ご飯は
山菜ナムル50g
具沢山キムチ100g
さつまいものデザートサラダ50g
トマト3個
ぼうろサンドアイス1個

約380kcal。

沢山歩きました〜!!
疲れたぁ。
カフェでハーブティーとか飲んだから
水分不足ではない…かな?

あ、
好きな人ですが。
私の勘違いだったみたい…
随分前に諦めたそうで。

これは…望みがあるのか!?ww

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2009年7月7日(火)
体重67.1kg
朝がネックだなぁ

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライマンゴー30g
ウエハース2枚
黒糖フレーク大目1皿+牛乳
カスタードワッフルドッグ2本
お米ロールパン1個

約1050kcal。

まただよ…朝ってカショっちゃうなぁ。
ダメだダメだ。こんなんじゃ。
また太り始めちゃう。
女の子の日の前って怖いね!!(´Д` )

【昼】

ロイホでお昼ご飯
十六穀米の野菜カレー1皿
エビフライ1尾
塩キャラメルアイスのミニパフェ1つ

約730kcal。ウマウマでした!!
夕ご飯はトマトだけにしようと思います。

あー満足☆見た目にも美味しかった!!

明日はバーゲン☆

【夕】

夕ご飯
ミディトマト8個

約30kcal。
やっぱりお腹空かない〜。
ミディトマト美味しかった♪♪

明日も自重するぞー!!

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2009年7月6日(月)
体重66.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン5粒
ソイジョイ1本
カスタードワッフルドッグ2本
黒糖フレーク1皿+牛乳1杯
フルーツ食パン1枚
チョコビスケット1袋(4枚)

約1260kcal。

一日分のカロリーwww終わった…
しかも栄養ガタガタ。
お昼抜き!!夕ご飯はちょっとなら食べていいかな。

今日は病院でーす。

【間】

お昼ご飯は抜きです。

間食
0kcalゼリー1個
ぎゅぎゅっと(アイス)1本

約100kcal。

ちょっと小腹が空いたので…。
ウエハースじゃなくてアイスを選びました。
果汁入ってるし身体によさそうだから…。
ウエハースは明日の朝ご飯にしよう〜。

【夕】

夕ご飯
ハンバーグ小1個
白菜のうま煮1皿
お味噌汁1杯
トマト2個
プレーンヨーグルト1皿+ドライフルーツ30g

約590kcal。
ハンバーグ美味しかった!!さすが成城石井のお肉。
ドライフルーツはマンゴーとクランベリー。
マンゴー美味いよマンゴー。

今日は約1950kcal摂取。明らかに食べすぎ。
ニュースリムあと1回分だから、
次はカロリミット買ってこようかな。安いし。

…はぁ。最近運動不足だな〜。
女の子の日終わった後にでも、プール行くか♪
それまでに水着買わなきゃだけど。笑

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2009年7月5日(日)
体重66.5kg

くそっ

00:00

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン3粒
オレンジデニッシュ1個
カスタードワッフルドッグ1本
オールブランビスケット1袋
ソイジョイ1本
なごや嬢1個

約850kcal。

暴食…なんやねんwww
また今日もお昼抜きですね。。

【間】

お昼ご飯過食しました。
何食べたか覚えてない〜;;
クリームパンとかアイスとか食パン…
大きいソーセージも食べた。
軽く1500は食べたかもな〜。

頭イタイ。

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2009年7月4日(土)
体重66.6kg

登校日

00:00

【朝】

朝ご飯
バナナ小1本
ドライプルーン3粒
オールブランビスケット1袋
ソイジョイ1本
カスタードワッフルドッグ3本
蒸しケーキ2個
食パン1枚+マーマレード

約1330kcal。
食 い す ぎ
過食衝動出ました〜(^p^)ふぁふぁふぁ
今日はもう何も食べません(・ω・)
つーか食べれない(・ω・)お腹ぱんっぱんだよ。
くそぅ、1.2kg増えてがやるwwww

やー、栄養偏ってんなぁ!!w最悪だ。

【間】

ただいまですー(^ω^ )

疲 れ た

何も食べて無いけどお腹空いてないです。
メリロート飲んだ♪

夕ご飯冷やし中華かなぁ?
トマトだけ食べようかな。どうしよう。

【夜】

夕ご飯
トマト1個
シフォンマンゴーケーキ1個

約250kcal。

マンゴークリームが入ったシフォンケーキ!!
お母さんが買ってきたので;
生物はその日のうちに食べなきゃだし。
冷やし中華は我慢しました!!
明日はキッチリ頑張る!!

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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