このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年7月18日(土)
体重67.5kg

【朝】

朝ご飯(暴食)
バナナ1本
ドライプルーン3粒
お焼きパン1個
食パン1枚+ポテトサラダ1皿
おから40g
チョコ3個
ちんすこう1個
ソイジョイ1本
チーズワッフルドッグ1本
フルーツロール半分

約1130kcal。
暴食…orz
しかも体重すっごい増えてるし。
最悪〜!!(´Д`゜)
まぁ女の子の日ってそんなものですよね。。

お昼も夕ご飯も抜きたい気分…。。

【間】

昼抜き
間食
やさいしぼり1本

60kcal。
お腹空かない!!暴食ミラクルが起きてます。

黒茶1リットル飲んだ〜。
デトックスデトックス♪

明日プール誘われたけど女の子の日だよ〜!!!!
うわぁ〜ん最悪…(´Д`゜)
泳いで発散したいよー!!

【夜】

夕ご飯
冷やし中華少な目1皿
焼き青なす3切れ

約350kcal。

今日は約1540kcal摂取。
問題は朝ご飯だけ。
明日からまた頑張らなきゃだなっ!!

コメント(0)

2009年7月17日(金)
体重66.4kg
☆女の子3日目☆

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
玄米ブラングラノーラ大目+牛乳少し
凍らせたアロエヨーグルト1個

約450kcal。

今日はお腹痛くて目が覚めた〜(×Д×;;)
女の子の日ってお腹壊すこと多いから嫌〜!!

朝ご飯少なめで済んだ♪
良かった良かったー!!お昼からバーゲンだからね!!
やればできるじゃん!!笑
できればお昼はサラダか軽いもので。
夕ご飯はいつもどおり少なめにしようっ☆

【昼】

お昼ご飯
とうもろこし1本
トマト1個
もずく酢1カップ

約200kcal。
親戚から送られてきた夏野菜!!
とうもろこしめちゃくちゃ甘かったぁ〜♪
夏を感じるお昼ご飯でしたっ。

じゃ、行って来まあ〜す!!

【夕】

間食はカフェで
マンゴー杏仁豆腐1皿

約170kcal。

夕ご飯
唐揚げ5個 350
ポテトサラダ少し 40
かぼちゃサラダ50g 80
キムチ100g 50
卯の花80g 100
枝豆がんも2枚 180
山菜ビビンバ少し 10
トマトジュース100ml 20

約830kcal。
食べ過ぎた〜(×Д×;;)
唐揚げ美味い…カロリミット忘れずに飲んだ。

今日は約1650kcal摂取。
沢山歩いたから少しは消費できたかな?
バーゲン楽しかった♪

コメント(0)

2009年7月16日(木)
体重66.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン3粒
発芽玄米ベーグル1個+砂糖不使用ジャム
ソイジョイ1本
クッキー4枚
86%チョコ2個
LOOK1個
シューアイス1個

約910kcal。
暴食〜。食べたくて仕方なかった><。
ソイジョイから下は暴食です。。

【昼】

お昼ご飯
暴食(殆ど覚えて無い)

朝ご飯で書き忘れてたメニューがあったことを
今更思い出した…
朝だけで1000kcal超えてますねぇ。
お昼もお昼で1300kcalは摂ったからお腹パンパン。
夕ご飯抜く〜。

明日もバーゲンだから沢山歩くぞっと!!
原宿原宿〜っ☆

コメント(0)

2009年7月15日(水)
体重66.9kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン4粒
玄米フレーク40g
プレーンヨーグルト100g
砂糖不使用ジャム
ソイジョイ1本

約560kcal。
砂糖不使用マンゴージャムんまかった(´ー`)

昨日は歩き倒した上に食事控えたのに…
体重増。これは女の子前の特徴ですな。
ぜんっぜんトイレ行かなかったしな〜。

さぁ、早く乙女になってくれよ私の身体っ!!

【昼】

タンドリーチキンドッグ1つ
クランベリーチーズロール3分の2
巨峰10粒
ゴールドキウイ1個
杏仁豆乳1本

約670kcal。
食べ過ぎた感は無いからまぁ良いか。
食べたらお腹痛くなった(;;´ー`)ありゃ〜

あ、女の子到来です!!
むくみから開放される〜!!

【間】

間食
86%カカオチョコ2個

約70kcal。
久しぶりに食べた!!やっぱりウマー(゜Д゜)
今までで約1300kcal摂取。

夕ご飯はチーズ炒り豆腐と春雨サラダです!!
炒り豆腐控えめにしよう〜。

【夕】

夕ご飯
チーズ炒り豆腐1皿
春雨サラダ1皿
トマト2個
プレーンヨーグルト90g+ドライフルーツ30g

約650kcal。
食べすぎじゃんかっ!!
危うくTotal2000kcal超えるところだった…。

春雨って結構カロリー高いですよね…
乾燥状態で40g140kcalか…後悔した。
炒り豆腐、食べなきゃ〜って状態になって
結局1人前食べてしまいました(´Д`゜)
木綿豆腐、卵、チーズ、ウインナー…
むちゃ高カロリー!!!!350kcalって…。。

明日体重増えてませんようにっ!!
カロリミット、頼んだぞ〜(´ω`;;)

今日は自転車漕ぎまくったから
少しは燃焼したかな?
一日中汗かいてた…家に居てもポタポタ。
レポートしててもポタポタ。

明日は節食しようっ!!

コメント(0)

2009年7月14日(火)
体重66.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
食パン1枚+砂糖不使用ジャム
ソイジョイ1本
シューアイス1個
ドライプルーン4粒
塩ちんすこう1個
落雁2個
チーズ1個
ドライマンゴー20g

約700kcal。
暴食〜シューアイスから下は暴食です。

さて!!
今日もバーゲンですよ〜
お目当てはサンダル。買うぞ!!

コメント(0)

  141  142  143  144  145  146  147  148  149  150    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 65.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.3s

一覧へ

 

まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!