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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年8月12日(水)
体重65.3kg

暴食…

00:00
暴食…

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
玄米フレーク1皿
プレーンヨーグルト100g
マンゴーソース
イチゴのナックル1個
ワッフルドッグ1本
アーモンドボール1個
ソイジョイ1本

約830kcal。
やってしまった…

イチゴのナックルから下が暴食。
最悪だ〜!!
お昼抜きっ!!お腹パンパンだよ(×Д×)
今日出かけるかもしれないのに〜!!
すごい後悔してます。
何で食べちゃったんだろぉ?

【間】

お昼ご飯はジョリーパスタで
サラダ1皿
スープ1皿
たらこときのこの生パスタ1皿
ティラミス1皿
アイスコーヒー1杯

約800kcal。


幸せでした☆
ちょっと遅めのお昼ご飯。
その後サイクリングしてきました!!
夕ご飯食べません…てか食べれません。

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2009年8月11日(火)
体重65.3kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
胡麻くるみ餅1個
マンゴージュース150ml

約230kcal。
くるみ餅うんまーっ☆☆

【昼】

お昼ご飯
お好み焼き200g1枚
マンゴージュース200ml
ICEBOX4分の1本

約300kcal。
ぼてぢゅうのお好み焼きが残ってたから♪
お好み焼きってカロリー低いし大好き!!
満足!!

【夕】

夕ご飯
ししゃも5尾
サラダ1皿
トマト2.5個
漬物沢山
ブロッコリー3分の1株
ブルーシールアイス1個
ビタミンウォーター100ml

約500kcal。
今日は約1030kcal摂取。
ブルーシールアイスはマンゴー食べました☆
むちゃ好みの味!!夢中になって食べた…

デートのことなのですが
彼の予定で9月近くor9月になるかも…と。
まぁ早く会いたい反面、
痩せて会いたいから引き伸ばしも嬉しい。笑
9月までに63kg台突入するぞ!!

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2009年8月10日(月)
体重65.4kg
今日も廃人決定

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ソイジョイ1本
オレンジジュース200ml

約300kcal。

お腹痛くて…というか、お腹空いて?
空きすぎて胃が痛くて起きました…。
オレンジジュース飲んだら更に痛く;;

すごい雨ですねー!!
台風か…こっちはまだマシなんだろうなぁ。
千葉とか昨日酷かったみたいだし。
これは…外出れないし一日中DQ9フラグ。。
さて、電源ON☆←

【昼】

お昼ご飯はNLの
生ハムチーズサンド1パック
野菜と湯葉のお出汁あん1パック
ビタミンウォーター150ml

約440kcal。
食前にカロリミット飲みました☆
お出汁あん美味しかった〜( ^ω^)
NL最高だおー。

でもやっぱり食べすぎかな…。
間食しないぞ!!

【間】

ブレンドハーブティー飲みました☆

今日も昼寝してないな〜。
午前中は寝ない方が水分排出されるのかも。
DQ9様様だなホント…笑
さて、メリロート飲むか♪

今日の夕ご飯はサラダうどんです!!
水沢うどんに薬味と野菜乗っけて…☆
あっ
天かす買うの忘れたぁー!!!!(≧Д≦。)

【夕】

夕ご飯
サラダうどん1皿
トマト1.5個
漬物沢山
玉子焼き4切れ
メロン角切り6個

約530kcal。
今日は1170kcal摂取。
うどんやっぱり好きだぁ☆
久しぶりに食べたけど( ^ω^)ウマウマ

カロリーは高いけど、まぁこんなもん?
女の子前にしては上出来じゃないかなぁ。
明日か明後日頃から女の子の日始まる予定。
あー下っ腹が張る!!もうっ!!(⊃Д`)

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2009年8月9日(日)
体重65.6kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
食パン1枚+砂糖不使用ジャム
オーガニック豆乳1本

約350kcal。
良かった良かった。暴食しなかった♪
豆乳のお蔭で精神が安定しました。笑

体重、何故か減る…。何で?(´Д`;;)
まぁいいや。
今日はゲーム廃人になります!!
寝食忘れてゲームに没頭しようと思います☆
ゲームダイエッター☆笑

【昼】

お昼ご飯
プレーンワッフル2枚
手作りジュース1杯

約350kcal。
手作りジュースは
・プレーンヨーグルト
・豆乳
・メロン
・パイナップル
・バナナ
をミキサーにかけて作りました☆
まろやかで美味しかった!!

昼寝もせず食欲も忘れてゲームに没頭…
でもやっぱりお腹空いて、軽食。
昨日の今日で8時間プレイしているというww
ダーマ神殿まで行きました。
進めるぞー!!( ^ω^)ノシ

【間】

今日の夕ご飯は焼き鳥お!!
さっき体重量ったら65.4kgだった…DQ神。
ゲームをすると痩せるという私ジンクス。
カロリー消費してるのか?ww
昼寝してないしその分水分摂ってるから?
何にせよDQ9からは離れられなさそうです。

【夕】

夕ご飯
焼き鳥3本
サラダ1皿
お味噌汁1杯
トマト2個
漬物沢山
メロン角切り8個

約400kcal。
焼き鳥はねぎまのタレ♪むちゃ( ^ω^)ウマー

メロンは酵素が沢山なんだって!!
叶姉妹が言ってたけど
メロンはお肉と一緒に食べると良いそうな…
たまたまメロンあっただけだけど。笑

さっ、DQ9やろーっと☆

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2009年8月8日(土)
体重65.9kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
スコーン1個
プルーンエキス1口
ソイジョイ1本
チーズワッフルドッグ2本
板チョコ6かけ
ウエハース2口

約900kcal。

あぁぁ、お昼抜きだぁー。
また過食衝動来ましたねん…。
プルーンエキスでやめておけばよかった。。
何故ソイジョイ!!(´Д`;;)うぅ…。
でも久々の甘〜いチョコ食べて満足…。

【夕】

お昼ご飯はスーパーの試食…笑
鯖の干物1口
ご飯1口
せんべい1口
シュークリーム2口

約120kcal。

夕ご飯
サラダ大盛り1皿
切れてるチーズ4切れ
ハム2枚
ビタミンウォーター少し

約200kcal。

今日はツタヤにゲームを売りに。
2万円超えました…50本売ったのでww
で、スロースターターとして…
ドラクエ廃人になってました。笑
いや〜、すれ違い通信が楽しみすぎる。
寝食を忘れるとはまさにこのこと。。
ドラクエダイエット?w

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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