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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年8月17日(月)
体重65.6kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ベジスティック1本
グラノーラクッキー2本
ショートブレッド2本
チョコ豆乳1杯
ワッフルドッグ1本

約750kcal。
暴食した〜!!

最悪だぁ…↓↓
お昼は「お腹空いたら」食べよう!!
休養日だから無理したらダメ。

今日は病院です!!

【昼】

お昼ご飯はNLの
15品目サンドイッチ2切れ
フルーツ盛り合わせ各種

約240kcal。

自転車で病院行って来ました〜!!
途中VAAM飲んで♪必死に漕ぎました!!
脂肪燃焼されたかな〜。。

さて!!読書タイム☆

【夕】

夕ご飯
かぼちゃのチーズクリーム煮1皿
ねばねばサラダ1皿
枝豆がんも2枚
トマト2個
小茄子の漬物2個
メロンアイス1個

約550kcal。
しっかり食べただけで、
これは暴食ではない(`・ω・)です。
カロリミットも飲んだ!!

これから久々ドラクエタイム!!

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2009年8月16日(日)
体重65.8kg
女の子2日目

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
パウンドケーキ1切れ
チョコ豆乳1杯

約340kcal。
パウンドケーキはタリーズの♪

昨日は渋谷に行って来ました。

【昼】

お昼ご飯
焼きカレーパン1個
ワッフルドッグ1本
オールブランショートブレッド1袋
ラムレーズンチーズ1切れ

約570kcal。

【間】

間食はサーティーワンで
雪だるま大作戦1カップ

約400kcal。
雪だるまはマンゴタンゴと
大好きなツインベリーチーズケーキ☆

ただ今家でまったり中。
夕ご飯は雑誌で読んだレシピを参考に、
鮭チャーハンと豆腐葛スープ、
トマトとみょうがの甘酢サラダにします!!
美味しくできると良いな♪

今日はルナルナにも書いてあったように
休養日なので体重気にしません♪
でも食べすぎはダメ!!
肌も敏感だからちゃんとケアしてます。

暑い部屋で熱い中国茶飲んでます。。

【夕】

夕ご飯
鮭チャーハン1皿
豆腐の葛スープ1皿
トマトとみょうがの甘酢サラダ1皿
フルーツ杏仁寒天1缶
プリン1口

約600kcal。
今日は約1910kcal摂取。
やっぱり食べすぎ…かなぁ。笑

夕方、クーラーがすこし調子悪くて
じわ〜っと暑い中ガスコンロに向かい。
汗だくになりながら調理…
少しはカロリー消費したかな!!笑

明日は病院です。自転車だ〜!!
ガンガン漕いでガンガン汗流します!!
頑張るぞ☆

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2009年8月15日(土)
体重65.7kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ベーグル1個

約340kcal。

ルナルナでの生理予定日は今日だそうな。
こいこい!!

【間】

さっき女の子到来しました!!
ルナルナすげぃ…(((゜Д゜ )))
ダイエット、今日は休養日らしい!!

ルナルナお勧めです!!!!

【昼】

お昼ご飯
やさいしぼり1本
玄米フレーク1皿
プレーンヨーグルト100g
マンゴーソース

約300kcal。

今日は渋谷に行ってきます!!
夕ご飯は中華喫茶で食べる予定☆

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2009年8月14日(金)
体重65.6kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
十勝牛乳スティック1本
ワッフルドッグ1本
ソイジョイ1本
オールブランショートブレッド1袋
オーガニック豆乳1本

約730kcal。
プチ暴食。…やってしまった。

【昼】

お昼ご飯
暴食

約850kcal。

【夕】

夕ご飯
シーザーサラダ1皿
トマト2個
チョコ豆乳1杯

約340kcal。

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2009年8月13日(木)
体重65.3kg

【朝】

朝ご飯
ファミマの低カロパン1個
ちょいモグ1本
タピオカミルクティー1本

約400kcal。
このミルクティー、タピオカじゃない!!
原材料もタピオカ使って無い!!
もー!!期待してたのに。。

まだ女の子が来ませんねー。
是非今日当たり…来て欲しいものです。

【昼】

お昼ご飯
十勝牛乳スティック1本
オールブランショートブレッド1袋
いちじくヨーグルト1個
シャーベット1本
ジンジャースパークリング1杯

約530kcal。
食べすぎ…後半冷たいものばっかりで
お腹壊した(×Д×;;)

今日の夕ご飯は冬瓜のそぼろ煮!!
ノンノにレシピが載ってたので♪

昨日ツタヤでノンノとRay買ってきた。
細い子ばっかりで見てるだけで燃える!!
ファッション雑誌大好き☆
オシャレ大好き♪
22日に彼に会える(ライブ)から、
それまでに64kgジャストくらいになる!!

【夕】

夕ご飯
冬瓜のそぼろ煮2皿
サラダ1皿
トマト2個
漬物沢山
笹かまぼこ3枚
フルーツみつ豆1缶
ドライプルーン1粒
ジンジャースパークリング300ml

約800kcal。
お腹パンッパン状態。

夕方から病気が酷くて暴食気味に。
病気が酷いと拒食か過食に陥る…
どっちかというと拒食のが楽だなぁ。。

…パソコンしたくない。
この状態になるとしばらく続くと思うので
更新滞るかもしれません。

一応体重と簡単な日記だけは記入します。

ではノシ

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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