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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年8月27日(木)
体重65.7kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2個
オールブランクリスピー1袋
板チョコモナカ1本
ジンジャースパークリング250ml

約390kcal。
アイスは暴食気味でした。

体重増えた!?Σ( ̄Д ̄;;)
寝る前の体重66.1kg…400gしか減ってない!!
こんなの不完全燃焼や〜><。
よし…今日で無理にでも64kg台にしたるっ
頑張るよー!!!!昼寝禁止☆

【昼】

お昼ご飯
きのこと野菜のおひたし1パック
チーズケーキ1個
コラーゲン飲料半分

約300kcal。
サンクスのチーズケーキ美味しすぎる…
これで198円は安い!!安すぎる!!
はまりそう><

昼寝しなかったお蔭か(多分そうだけど)、
体調がすこぶる良いです!!
さっき薬局行ったり本屋行ったり…
コンビニ行ってお昼買って来ました♪
よし、明日のためにメイク力アップしなきゃ。

【夕】

夕ご飯
かぼちゃと玉ねぎチーズ焼き
サラダ1皿
コラーゲン飲料半分
メロンシャーベット1個

約330kcal。
食前にニュースリム2粒飲んだ。
チーズ焼きはクックパッドを参考に♪
今日は約1020kcal摂取。

食前の体重65.2kg。い、いけるか!?
お願い私の身体、痩せて〜!!!(ノД<。)

そうそう、ダイエット始めたの、
「本気で焦ったのほぼ69kg台からじゃ…」
って思ったので、モチベアップのためにも
ダイエット開始時体重を69kgにしました!!
これからも頑張る!!

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2009年8月26日(水)
体重65.5kg

過食…

00:00

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
ピオーネ8粒
オールブランショートブレッド1袋
食パン1枚+ジャムたっぷり
黒糖ロール2個
ワッフルドッグ1本
蒸しケーキ1個
まころん3個
ソイジョイ1本
ビスコ2個
クリームチーズ2個

約1450kcal。
カショッた…もう今日は何も食べない(pД<。)
落ち込むー!!!!

【間】

お昼もカショた。
あんみつ、たこ焼き、ジュース沢山…
もうだめだー…今の体重66.2kg。

【夜】

夕ご飯
肉じゃが少し
トマト1個

お昼からカロリーとか気にしてません。笑
あぁぁ…明後日あの人に会うのに。

ウエスト73cmから落ちない…(´Д`;;)
太もも一番太いところ58cmもあるよ…鬱だ。
58cmって細い人のウエストくらいじゃん;;

あぁぁ…明日はカショらないぞ〜!!

久しぶりに食事予定
朝:バナナ1本、ジンジャースパークリング
昼:ヨーグルト
夕:少な目を自由に

約600kcalくらいかな。
今日と合わせて±0ってことで。

頑張るぞおおおお!!
折角の痩せ期なんだから痩せなきゃね!!

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2009年8月25日(火)
体重65.2kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
クネッケ11枚+ジャム
ドライマンゴー20g
フルーツ食パン1枚

約550kcal。
フルーツ食パン食べたくなった><
クネッケ美味しい〜☆

64kg台入りならずでした。がっくり。
明日こそは!!頑張るぞ><

【昼】

お昼ご飯
ドライプルーン4粒
ソイジョイ1本
マンゴー寒天1缶
豆乳1本

約430kcal。
ちょっと食べ過ぎたかもしれん。。

【夕】

夕ご飯
ナスの味噌炒め1皿
トマト3個
漬物
ブロッコリー半株
板チョコモナカ1本

約400kcal。
たーべすーぎたー(´Д`川)
板チョコモナカ美味しかったけど…

ニュースリム2粒飲んだ。
夕ご飯前の体重65.4kg。
明日体重増えてるかも〜!!

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2009年8月24日(月)
体重65.2kg
痩せ期5日目

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン1粒
オールブランショートブレッド1袋

約300kcal。
炭酸水飲んだら我慢できた♪

ちょっと体重減りました!!良かった☆
明日64kg台突入するぞ!!

【昼】

お昼ご飯
手作りジュース1杯
ドライプルーン2粒

約150kcal。
プレーンヨーグルト、豆乳、
パイン、バナナ、メロンで作りました☆

これで夕ご飯までもたせる!!
夕ご飯は冷やし中華。麺少なめにしよ♪

【夕】

夕ご飯
冷やし中華1人前
すいかシャーベット1個

約540kcal。
すいかアイスのカロリー分からなかった…
ご飯前にニュースリム4粒。

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2009年8月23日(日)
体重65.5kg
痩せ期4日目

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
レーズンロール1個
オールブランビスケット1袋
ピオーネ8粒

約350kcal。
レーズンロール要らなかったかな…
ピオーネで「食べたい感」が消えました♪

痩せ期に入ってから全然痩せて無い!!
ってことで、今日から絞るぞー!!
お昼は野菜ジュースにしようかなっ。

【昼】

お昼ご飯
ICEBOX少し
やさいしぼり1本

約70kcal。

お祭りまでこれでもつかな?
間食無しでがんばろう!!
今黒茶飲んでます☆

【夜】

夕ご飯はロイホで
豚しゃぶ丼1人前
トマトの生姜漬け少し
スイートポテト1口
カレー1口
ブラックコーヒー1杯

約710kcal。
お祭り、出店やってなかったー!!!!
結局悔しくてロイホへww
今日は約1130kcal摂取。

何かお腹出てる…ぶにぶに〜><
毎日ジェルマッサージしてるのになぁ。
やっぱり食事制限と運動は大切だ。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

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33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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