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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年9月6日(日)
体重64.4kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
オールブランビスケット1袋
いちじく1個
黒糖食パン1枚

約450kcal。

【昼】

お昼ご飯
梨大4分の3個
たこ焼き5個

約280kcal。
幸水です♪10kg送られてきたので…
美味しかった!!

【間】

間食(1000円貯金)
クリームパン1口
ワッフルドッグ1本
ラムレーズンパン1個
マンゴースムージー1本

約450kcal。
マーケット帰りに。
お腹空いてたわけじゃないのに、
甘いものが食べたくなって…(>_<。)

夕ご飯はすき焼き豆腐の予定。
トマトと焼き豆腐食べよう♪

【夕】

夕ご飯
すき焼き大量
板チョコモナカ1本

約800〜1000kcal??
とにかく食べた。デブる!!!!

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2009年9月5日(土)
体重64.1kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
いちじく1個
グラノーラクッキー2袋
生姜クッキー2個
ワッフルドッグ1本

約530kcal。

【昼】

お昼ご飯
じゃがいもの炒め物小1皿
ドライプルーン2粒
いちじく1個
黄金桃ほぼ1個

約280kcal。

【夕】

夕ご飯
じゃがいもの炒め物少し
トマト小2個
カップ納豆1個
たくあん少し
いちじく1個
アイス(氷菓)1個

約320kcal。

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2009年9月4日(金)
体重64.1kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
メープルデニッシュ食パン1枚
ワッフルドッグ1本
オールブランビスケット1袋

約550kcal。
甘いものが食べたかった〜。

【昼】

お昼ご飯
ハーゲンダッツスイートポテトパイ半分
いきなり団子1個
生姜クッキー2個

約330kcal。
久々のいきなり団子!!
もちもちウマー☆

うわ〜、今日甘いものしか食べてない!!
ヤバイな黄体期…
ルナルナにも書いてあったけど、
甘いもの食べたくなるから注意って(ノДT)
夕ご飯どうしようかな〜。

【夕】

夕ご飯
サラダ1皿
いちじく小1個
漬物沢山
トマト2個

約170kcal。
今日は約1050kcal摂取。
お腹空きませんでした。

…本気で恋煩いかな…(´Д`;;)
全然お腹空かない!!食べたくない。
でも栄養バランスガタガタだし…
こういう時って食べない方が良いのかな?
ん〜。。

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2009年9月3日(木)
体重64.1kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
黒糖食パン1枚
生姜クッキー3個
ケフィアバー1本
アサイー1杯

約480kcal。
生姜クッキー美味しかった〜!!

体重減らなかったなぁ…
一応最低値更新だけど63kg行かなかった!!
悔しい…明日こそ63kg台乗るぞ!!

【昼】

お昼ご飯
アサイー1杯
生姜クッキー1個
ハーゲンのスイートポテトパイ半分

約210kcal。
ドルチェ美味しいけどカロリー高いよ〜
スイートポテトパイは…ん〜、
スイートポテトは上の部分だけって感じ?
後はカスタードっぽかったな〜。

【夕】

夕ご飯
おぼろ豆腐半パック
トマト2個
たくあん
かまぼこ5切れ

約150kcal。
今日は約840kcal摂取。

お腹空かなかった〜
一応夕ご飯は食べておこうと思って。
夜トマト続けたいし!!

体重計の電池今日初めて換えました〜^^;

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2009年9月2日(水)
体重64.2kg

黄体期

00:00

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
オールブランビスケット1袋
黒糖デニッシュ1切れ

約370kcal。
黒糖デニッシュ美味しすぎる!!
トーストするのがお気に入り♪

【昼】

お昼ご飯はジョリーパスタで
スープ1杯
イカと明太子1皿
ブラッドオレンジジュース1杯

約680kcal。
おなかいっぱい♪
食前にニュースリム飲みました。

夕ご飯は抜きです。
自転車漕いできました!!

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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50歳 女性 
161.0cm 66.1s

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40代前半 女性 
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