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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年9月16日(水)
体重65.0kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン3粒
フルーツ食パン1枚
豆乳1本

約380kcal。

【昼】

過食
お好み焼き1枚
食パン1枚
黒糖ロール1個
イチゴのナックル1個
グラノーラクッキー1袋
スペシャルK1袋
ご飯1膳
いきなり団子1個
ハーゲンダッツ半分
チョコボールアイス7個
チョコチップクッキー4枚
ドライマンゴー少し
ちんすこう2個

約2030kcal。
順序はばらばらですが、
ここまで食べれると逆に笑えますww
吐けない過食なので割りと健康です。笑
留守番って怖いな〜!!!!

今日はもう何も食べれないや(´〜`;;)
…にしてもすごいお腹www
横から見ると妊婦さんだ〜!!
感動して写メってしまったwww
節食時の3倍を一度に食べたんだよね〜
すごい!!人ってこんなに食べれるんだ…
まぁ、お腹壊しましたけどねwwww

【夕】

夕ご飯
トマト1個
枝豆10房

約70kcal。

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2009年9月15日(火)
体重65.3kg
女の子2日目

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
梨大半分
スペシャルK1袋
アサイー1本

約350kcal。

【昼】

お昼ご飯
100kcalのカレールー1パック

ご飯おにぎり1個分
グラノーラクッキー1袋

約400kcal。

【夕】

夕ご飯
蒸し焼きそば1人前
漬物
里芋の煮物少し
ハーゲンダッツ半分

約530kcal。

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2009年9月14日(月)
体重65.5kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
豆乳1本

約190kcal。

体重がやばいことに(Д|||)
とりあえず64kg台に戻さなきゃ!!!!

【昼】

お昼ご飯
黒酢ヒアルロン酸ゼリー1個
ヨーグルト100g
ミックスフルーツナッツ45g
ドライマンゴー
アサイー1本

約460kcal。
ヒアルロン酸ゼリーとナッツ、
アサイーはNLで購入☆

今日からお月様始まりました!!
…まだお通じがありませんが…
まぁ気楽に!!ダイエット頑張ります^^

【夕】

夕ご飯
鶏そぼろご飯少し
ビーフシチュー少し
里芋の煮物2皿
オクラの味噌和え1皿
トマト小さめ3個
チョコボールアイス6個

約900kcal。

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2009年9月13日(日)
体重65.2kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
牛乳パン1個
食パン1枚+ジャム
ワッフルドッグ1本
おからクッキー4枚
プルーンエキス1口

約750kcal。

体重増えた…
最悪〜!!今日頑張らないと!!

【昼】

お昼ご飯
梨大半分
チョコボールアイス3個
ワッフルドッグ1本
おからクッキー4枚
鶏そぼろおにぎり1個

約500kcal。

【夕】

夕ご飯はロイホで
鯵の土佐酢御膳(?)1人前
ハンバーグ2口
フライドポテト何本か
88スイーツ1皿

約950kcal。

今日は全体的に食べすぎ。
明日体重増えてるだろうなぁ…
これ以上増えて欲しくないけど
明後日からお月様の予定だから
何とか頑張ろう!!

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2009年9月12日(土)
体重64.9kg

【朝】

朝ご飯…暴食
バナナ1本
スコーン1個
牛乳パン1切れ
スペシャルK1袋
ワッフルドッグ1本
チョコ豆乳1杯
プルーンエキス1口
イチゴジャム1口

約950kcal。

【昼】

お昼ご飯…暴食
スコーン1個
くるみパン1個
チョコボールアイス1個
ドライプルーン2粒
ちんすこう1個
たこ焼き3個
鶏そぼろおにぎり1個

約700kcal。

【夕】

夕ご飯
獲りそぼろおにぎり1個
サラダ1皿
ヤスダヨーグルト1本
スイカアイス1個
プルーンエキス1口

約600kcal。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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