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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年9月26日(土)
体重65.4kg

学校〜

00:00

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
美膳クッキー1袋
チョコパイ1個
ワッフル1個
アサイー1本
ジンジャースパークリング200ml

約720kcal。
チョコパイとワッフル食べちゃった。

今日は学校なので頑張って消費します!!
頑張るぞ><

【昼】

お昼ご飯
野菜スティック1人前
ゆで卵1個
たらみのヨーグルトゼリー1個(大きい)
ドライプルーン2粒

約450kcal。

【夕】

夕ご飯
かぼちゃグラタン1皿
漬物
ミディトマト4個
ヨーグルト1個

約330kcal。

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2009年9月25日(金)
体重65.1kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
オレンジ半分
ピオーネ5粒
スペシャルK1袋
豆乳100ml

約350kcal。

【昼】

お昼ご飯
ドライプルーン2粒
カレーうどん1杯
ジャイアントコーン1個
豆乳少し

約550kcal。

【間】

間食
ジンジャースパークリング200ml

約40kcal。

【夕】

夕ご飯はシズラーで
サラダバー
サラダ1皿
メインディッシュ1皿
フルーツ1皿
ソフトクリーム1つ

美味しかった〜(´ω` )

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2009年9月24日(木)
体重65.3kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
スペシャルK1袋
無添加パン1枚弱
ワッフルドッグ1本
蒸しケーキ1個

約560kcal。

【夜】

お昼ご飯は五右衛門で
博多風パスタセット

間食(飲み物)
タピオカマンゴーティー1杯

夕ご飯
抜き

カロリー分からん!!

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2009年9月23日(水)
体重65.4kg

【夕】

夕ご飯
おからハンバーグ1個
お吸い物1杯
トマト2個

約250kcal(の予定)。

何か一日中アクセスできなかったので
今頃更新します〜

朝は過食、昼は暴食でした。
結局トイレで体重はほぼ戻ったんですが。

痩せ期(+漢方の力?)って凄い!!

明日はお昼ごろから出かけてきます〜
沢山歩いて燃焼するぞ!!

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2009年9月22日(火)
体重65.2kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
蒟蒻ご飯1膳
チョコ豆乳1杯

約350kcal。

【昼】

お昼ご飯
無添加パン100g
チョコデニッシュ1個
ドライプルーン2粒
バナナ1本
ピオーネ8粒
グラノーラクッキー1袋
キットカット小1個
豆乳1本

約730kcal。
ちょこちょこ色んなもの食べ過ぎた…
一応、軽食…かな?(・ω・`;;)

【夕】

夕ご飯
カレー鍋4回おかわり(〆は鍋ラーメン)
プレーンヨーグルト100g+無糖ジャム
ドライマンゴー30g

約600kcal。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.8s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 65.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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