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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年10月1日(木)
体重65.6kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本

約70kcal。

【昼】

お昼ご飯
ライ麦パンのハムサンド1つ
ワッフルドッグ1本
スペシャルK1袋
チーズ2P
プルーンエキス1口

約520kcal。

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2009年9月30日(水)
体重66.2kg

眠い…

00:00

【朝】

朝ご飯
バナナ1本

約70kcal。

【昼】

お昼ご飯
押し麦リゾット1皿
ハーゲンダッツ半分
プルーンエキス1口

約430kcal。

【間】

間食
無調整豆乳少し
ドライプルーン2粒
スペシャルK1袋

約180kcal。

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2009年9月29日(火)
体重65.4kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
美膳クッキー1袋
レーズンロール2個
ライ麦食パン1枚+無糖ジャム
蒸しケーキ1個
ワッフルドッグ2本
チーズ1P

約980kcal。

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2009年9月28日(月)
体重65.1kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
スペシャルK1袋
ミニロールパン1個
蒸しケーキ1個
ピュレグミ1袋

約570kcal。
朝は甘いものが食べたくなるなぁ…

【昼】

お昼ご飯はNLの
サラダ巻き2つ
ミニサンドイッチ4切れ
バナナクレープ1個
ドライプルーン2粒
黒酢ドリンク1本

約540kcal。

【間】

間食(罰金)
パナップ1個
ジンジャーキューブ2粒
ドライプルーン2粒

約270kcal。

【夕】

夕ご飯
春雨スープ1杯
茄子とひき肉の味噌炒め1皿
トマト1個弱
漬物少し

約250kcal。

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2009年9月27日(日)
体重65.2kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
美膳クッキー1袋
ワッフルドッグ1本
アサイー1本
しょうがのまんま1袋

約600kcal。

【昼】

お昼ご飯
ドライプルーン2粒
グラノーラ1皿+プレーンヨーグルト
チョコパイ1個
ミニロールパン1個
宇治抹茶カキ氷1個
抹茶豆乳1本

約750kcal。
甘いものばっか食いすぎ。

【夕】

夕ご飯
タジン鍋1人前
キュウリサラダ1皿
漬物
カフェゼリー1個
ドライプルーン2粒

約380kcal。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 66.1s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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