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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年10月6日(火)
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
プルーンエキス1口
甘栗スティック2本
デニッシュ半分
ワッフルドッグ1本
食パン1枚
クッキー1袋
ドライマンゴー3切れ
藻菓子1個
ミニ雪見大福2個

約1150kcal。
暴食。お昼抜きです…

【昼】

お昼ご飯(?)
トマトジュース1缶

約40kcal。

【夕】

夕ご飯
ちゃんこ鍋3回お変わり(〆はラーメン少し)
プレーンヨーグルト+無糖ジャム

約450kcal。

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2009年10月5日(月)
体重65.7kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
ハムチーズ卵トースト1枚
豆乳1本

約530kcal。

昨日はお祭りで食べ過ぎた〜!!
お好み焼きにチョコバナナにホルモン…
おやきとカステラ。そりゃ太るわな。
9日までに64kg前半乗るぞ!!

【昼】

お昼ご飯
ロールちゃん半分
プルーンエキス1口
野菜ジュース1本
ミニ雪見大福3個
冷凍マンゴーダイス6カット
しし唐の炒め物少し

約520kcal。

【夕】

夕ご飯
ささみサラダ1皿
じゃがいもの炒め物2皿
トマト1個
ジャイアントコーン1個

約550kcal。

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2009年10月4日(日)
体重65.3kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
プルーンエキス1口
黒糖ロール1個
ライ麦食パン1枚+無糖ジャム
ワッフルドッグ1本

約530kcal。

【昼】

お昼ご飯
サムゲタンスープ1杯
バナナ1本
プルーンエキス1口
スムージー1杯

約240kcal。

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2009年10月3日(土)
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
プルーンエキス1口
食パン1枚
黒糖ロール1個
ワッフルドッグ2本
スペシャルK1袋

約630kcal。

【昼】

お昼ご飯
たこ焼き5個
バナナ1本
ミニ雪見大福3個
スムージー1杯

約380kcal。

【夕】

夕ご飯
焼き鳥(タレ)3本
サラダ1皿
おでんの具1つ
漬物
胡麻豆腐1個
トマト2個
ぎゅぎゅっと1本

約500kcal。

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2009年10月2日(金)
体重65.9kg

【昼】

朝ご飯
約710kcal。

お昼ご飯
プレーンヨーグルト+無糖ジャム
たこ焼き5個
おでんの具2つ
ミニ雪見大福3個

約420kcal。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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