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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年10月11日(日)
体重66.3kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
ピザまん1個
ワッフルドッグ2本
プレーンヨーグルト+無糖ジャム
野菜ジュース1杯

約720kcal。

【昼】

お昼ご飯
ミニラスク7個
チーズ1個
ドライプルーン2粒
レトルトのカレー半分+ご飯少し
野菜ジュース400ml
ミニ雪見大福3個

約640kcal。

【夕】

夕ご飯
蒸し焼きそば1皿
トマト1個
漬物少し
笹かまぼこ2枚
冷凍マンゴーダイスカット6個

約380kcal。

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2009年10月10日(土)
体重66.0kg

入学式

00:00
入学式

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン4粒
ピザまん1個
カップケーキ1個
ワッフルドッグ2本
ソイジョイ1本
食パン1枚+無糖ジャム
野菜ジュース200ml

約1200kcal。
暴食。ダメだ…どうしても偏る。
お昼はお弁当だけど…食べれるかなぁ。
まぁでも…朝だけなら…問題あるか←
どうするかなぁ…
しょうがないか。ケジメつけて生活しよう。

【昼】

お昼ご飯はお弁当

約320kcal。

【間】

赤い檸檬(写真)1本
ドライプルーン2粒

【夕】

夕ご飯
中華スープ1杯
笹かまぼこ3枚
漬物沢山
トマト1個
ジャイアントコーン1個

約500kcal。

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2009年10月9日(金)
体重65.9kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
ご飯1膳
カップ納豆1個
お味噌汁1杯
漬物
チーズ1個

約450kcal。

【昼】

お昼ご飯
肉まん1個
チョコモナカジャンボ1個
黒ごま豆乳1本
…の他に300kcal分のその他諸々

約950kcal。

【夕】

夕ご飯はすぅぷ屋で
チキンスープ1皿
かぼちゃのパンスープ1皿
コーヒー1杯

約350kcal。

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2009年10月8日(木)
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
チーズ1P
蒟蒻ご飯1膳
お味噌汁1杯
漬物少し

約360kcal。

【昼】

お昼ご飯
カスタードパイ1個
じゃがいもの炒め物1皿
ドライプルーン2粒
漬物少し

約480kcal。

【夕】

夕ご飯
ミニロールパン1個
オムレツ1皿(トマトソース)
フルーツ寒天1缶

約370kcal。

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2009年10月7日(水)
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
プルーンエキス1口
ソイジョイ1本
甘栗スティック1本
プレーンヨーグルト+ドライフルーツ

約470kcal。

【昼】

お昼ご飯
蒟蒻ご飯で雑炊1膳
蒟蒻ご飯1膳
ワッフルドッグ1本
甘栗スティック1本
お弁当用スパゲッティ1パック
ミニ雪見大福4個
チョコ2個
冷凍マンゴーダイスカット6個
ドライプルーン2粒
豆乳1本

約920kcal。
暴食。

【夜】

夕ご飯は抜き。今日は食べ過ぎた…
…にしても体重の増え具合が凄いなぁ。
これも黄体期の所為なのかな?
今の体重66.8kg。
トイレの回数すごい減ったんだけど…
明日塩分糖分に気をつけなきゃ(´Д`;;)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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