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ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年10月16日(金)
体重65.3kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
みかん1個
カロリーメイト2本

約350kcal。

女の子の日到来です☆

【昼】

お昼ご飯
焼き芋1本
ドライプルーン1粒
レアチーズプリン1個
野菜ジュース1本

約650kcal。

【夕】

間食
生姜紅茶1杯

夕ご飯
きのこパスタ1皿弱
トマト1個
ポテトサラダ少し
がんもどき2枚
ジャージー牛乳モナカ1個

約700kcal。
食べ過ぎたぁ

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2009年10月15日(木)
体重65.6kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
フルーツ食パン1枚
ロッククッキー5個
炊き込みおにぎり2個

約700kcal。

学校行って来ます!

【夜】

お昼ご飯はNLの
チキンサンド1つ
白い鯛焼き1つ
リンクル2個
コラーゲン飲料

約620kcal。

間食
のど飴1個
アイスティー1杯

約10kcal。

夕ご飯
カロリーメイト2本
ヘルシア緑茶1本

200kcal。

女の子の日始まらずでした。
今回の痩せ期は62kgを目標に減量します!

また近いうち会えると良いな♪

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2009年10月14日(水)
体重65.6kg

【朝】

朝ご飯
かぼちゃクリームパン半分
バナナ1本
ドライプルーン2粒
みかん小1個
リンゴ半分

約360kcal。

【昼】

お昼ご飯
バナナ1本
ダイエットマンゴープリン1個
プレーンヨーグルト+無糖ジャム
ハーゲンダッツ1個

約500kcal。

【間】

生姜紅茶1杯
ドライプルーン2粒

約50kcal。

【夕】

夕ご飯
アジの開き1尾
波乗りジョニー1つ
サトイモの生姜醤油8個位
トマト1個
リンクル2個
リンゴジュース1杯

約440kcal。

なな何と、明日もデートになりました!
午前は学校に行って、午後から☆
幸せすぎる!
しかもカラオケって密室やんけ(´Д`;;)
緊張しますな…頑張ろう!

明日から生理の予定だけど…
来るかな?とりあえずナプキン用意しとこ。

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2009年10月13日(火)
体重65.9kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
クリームパン1個
炊き込みおにぎり2個
黒糖いなり1個
リンゴジュース1杯

約800kcal。

【昼】

お昼ご飯はNLの
オムレツロールパン1個
白い鯛焼き1尾
カフェオレソフト1個
ミックスジュース400ml

約700kcal。

【夜】

夕ご飯
ご飯ちょっと
焼き茄子
サラダ

眠い…

今日は夜デートでした〜
一緒に居るだけで幸せだった…
また近いうち会えると良いな♪♪
再度ダイエット魂に火がつきましたよ〜!!
本格的な秋だし、運動しまくろう!!
土曜日はほぼ毎週体育あるから
本気で動いてこようと思います。

お風呂前の体重、ちょっと良い感じだった☆
明日減ってるかも!楽しみっ
午後に眼科行ってこようかな〜

ではノシ

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2009年10月12日(月)
体重65.9kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
カカオグラノーラ+牛乳1皿
食パン1枚+無糖ジャム

約570kcal。

【昼】

お昼ご飯
黒糖いなり1個
たまごサンド1切れ
コロッケサンド1切れ
フルーツサンド1切れ
野菜ジュース1本

約530kcal。

【間】

間食
100%リンゴジュース1杯

約60kcal。

【夕】

夕ご飯
炊き込みご飯1膳
お吸い物1杯
ポテトサラダ1皿
漬物沢山
笹かまぼこ1枚
冷凍マンゴー5個

約520kcal。

今日は運動しました〜
自転車で本屋行って、
帰ってきてから部屋の掃除2時間!!
結構な運動になりました…満足☆

明日は病院の後に観劇デートです(>ω<*)
沢山お話してくるぞ〜(^ω^*)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.9s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.2s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

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33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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