このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ

日記

2009年10月21日(水)
体重65.5kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ソイジョイ1本
蒸しケーキ1個
みかん1個
プルーンジュース1杯

約470kcal。

コメント(0)

2009年10月20日(火)
体重66.1kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ハムチーズマフィン1個
フルーツ食パン1枚
ソイジョイ1本
チョコ1個
やさいしぼり1本

約700kcal。

【昼】

お昼ご飯
たぬきうどん1杯
笹かまぼこ1枚
ジャイアントコーン1個
チョコ1個
プルーンジュース1杯

約650kcal。

【間】

間食
生姜紅茶1杯
みかん2個

約70kcal。

【夕】

夕ご飯
手羽元のスパイス焼き2本
白菜のうま煮1皿
オクラの味噌和え少し
漬物少し
トマト1個
プレーンヨーグルト+無糖ジャム1皿

約330kcal。

コメント(0)

2009年10月19日(月)
体重66.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
オートミールロール1個
クランベリーパイ1個
グレフルジュース1本

約600kcal。

【昼】

お昼ご飯
ベーグル1個
カロリーメイト2本
プルーンジュース1杯
チョコ1個
リンクル1個

約650kcal。

【間】

間食
ドライジンジャー1袋

約140kcal。

【夕】

夕ご飯
ハヤシ蒟蒻ライス少し
トマトジュース1缶

約250kcal。

コメント(0)

2009年10月18日(日)
体重66.7kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
リンゴねじりパン3分の2本
フルーツ食パン1枚
グラノーラ大盛り+ヨーグルト100g
野菜ジュース1本

約900kcal。

コメント(0)

2009年10月17日(土)
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
チョコロールパン2個
十勝あんパン1個
ロッククッキー9個
がんもどき2枚
スパゲッティ2口
やさいしぼり1本

約1230kcal。
カショた。

【夜】

お昼抜き

間食
スポーツドリンク1本

80kcal

夕ご飯
マーボー鍋3回おかわり(〆ラーメン少しと雑炊)
トマトジュース1缶

約550kcal。

コメント(0)

  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

一覧へ

 

まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!