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ダイエット日記 > らんさんのマイページ

日記

2012年1月8日(日)
収支カロリー -1,345 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 2,960 kcal

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレスする

未記入

朝はオータカを飲む

未記入

2012年1月7日(土)
体重54.8kg   体脂肪率18.1%
収支カロリー -527 kcal
摂取カロリー 2,433 kcal
消費カロリー 2,960 kcal

夜9時以降は食べない

○

ロングブレスする

○

朝はオータカを飲む

○

部活〜

22:06



今日の部活わめっちや
きつかったー


おかげで足わぼろぼろ
ですが体重減ったみたい!


この調子で頑張りたいな

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2012年1月6日(金)
収支カロリー -2,180 kcal
摂取カロリー 798 kcal
消費カロリー 2,978 kcal

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレスする

未記入

朝はオータカを飲む

未記入
2012年1月5日(木)
体重55.2kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -2,558 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 2,978 kcal

夜9時以降は食べない

○

ロングブレスする

○

バイキング

20:39
体重55.2kg  体脂肪率22.0%

今日わ友達とバイキング
行ってしまった〜〓

痩せないといけないん
やけどねーっ



まあ!夜ご飯わ少し
抑えました

コメント(0)

コメント(0)

2012年1月4日(水)

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレスする

未記入

朝はオータカを飲む

未記入
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23歳 女性 身長:161.0cm
これからまた目標
まで頑張ります(*^^*)
2011年4月28日スタート
開始時55.0kg 22.0%
-0.8kg -0.9%
現在54.2kg 21.1%
あと6.2kg あと9.1%
目標48.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 卵ボーロ(はるる.)
  • 就職(ぴえろ)
  • wii(はるる.)
  • (はるる.)
  • (ちーブタ)
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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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