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ダイエット日記 > らんさんのマイページ

日記

2012年1月13日(金)
体重55.0kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,803 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 2,333 kcal

夜9時以降は食べない

×

ロングブレスする

○

朝はオータカを飲む

○

wii

22:56



なんか久しぶりの日記や〓
最近わ体重が一定〜
増えず減らず〜

良いのか悪いのか分からんね

明後日わ部活のメニュー
きついから痩せるかも
あ”ーほんっと最近悩み事多い


大変や〜まぢ老けそうやぢ〓

まっ頑張るしかないか

コメント(1)

2012年1月12日(木)
体重55.5kg   体脂肪率22.1%

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレスする

未記入

朝はオータカを飲む

未記入

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重55.6kg   体脂肪率22.0%

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレスする

未記入

朝はオータカを飲む

未記入

コメント(1)

2012年1月10日(火)
体重55.8kg   体脂肪率22.0%

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレスする

未記入

朝はオータカを飲む

未記入

コメント(1)

2012年1月9日(月)
収支カロリー -1,527 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,327 kcal

夜9時以降は食べない

○

ロングブレスする

○

朝はオータカを飲む

×

学校

19:11


食事を3食ちゃんと記録
したいけど学校始まると

そんな暇がなくなる...〓


ひどい時わご飯食べて
すぐ寝ちやって深夜お風呂
みたいな時があるので


せめて体重,体脂肪わ
記録していきたいです(>_<)!!



明日わテスト〜

コメント(0)

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23歳 女性 身長:161.0cm
これからまた目標
まで頑張ります(*^^*)
2011年4月28日スタート
開始時55.0kg 22.0%
-0.8kg -0.9%
現在54.2kg 21.1%
あと6.2kg あと9.1%
目標48.0kg 12.0%

 

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昨日
合計

 

  • 卵ボーロ(はるる.)
  • 就職(ぴえろ)
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月詠
女性 
158.0cm 57.2s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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