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ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝&寝る前に必ず測定実行率100%100%
2.なるべく動く実行率67%67%
3.ゆっくり食べる実行率67%67%
4.夕飯以降は食べない実行率33%33%
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日記

2011年5月3日(火)
体重62.6kg

朝&寝る前に必ず測定

○

なるべく動く

×

ゆっくり食べる

○

夕飯以降は食べない

○

3日朝

12:05

母乳効果もあるのか
少しずつ戻ってきた

コメント(0)

2011年5月2日(月)
体重63.6kg

朝&寝る前に必ず測定

○

なるべく動く

○

ゆっくり食べる

○

夕飯以降は食べない

×

1日夜

00:00

やばい

コメント(0)

2011年5月1日(日)
体重64.6kg

朝&寝る前に必ず測定

○

なるべく動く

○

ゆっくり食べる

×

夕飯以降は食べない

×

えっ

00:00

増えた

コメント(0)

2011年4月29日(金)
体重63.0kg

朝&寝る前に必ず測定

未記入

なるべく動く

未記入

ゆっくり食べる

未記入

夕飯以降は食べない

未記入

子ども2人もいると
食べるのもタイミングを見て
急いで食べることに
なっちゃうので
これからはなるだけ
ゆっくりとよく噛んでたべる

コメント(0)

  1  
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女性 身長:158.0cm
ママでもまだ20代!
おしゃれな服きたい
妊娠太りを解消するぞ!!!

特に下半身
頑張れ自分
2011年4月27日スタート
開始時64.0kg
-1.4kg
現在62.6kg
あと12.6kg
目標50.0kg

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

クルミ
女性 
160.0cm 64.8s

はる
女性 
156.0cm 61.0s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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