このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日【夜】蕎麦実行率50%50%
2.よく噛んでゆっくり食べる実行率50%50%
3.【夜】足パカ20回実行率0%0%
4.コアリズム30分実行率100%100%
5.〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3実行率0%0%
6.お菓子禁止実行率0%0%
7.ゴムバンド両腕20 両足20実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月7日(火)

平日【夜】蕎麦

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

【夜】足パカ20回

×

コアリズム30分

○

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

×

お菓子禁止

×

6.7

13:25

また体重計ってない←

コメント(0)

2011年6月6日(月)

平日【夜】蕎麦

○

よく噛んでゆっくり食べる

×

【夜】足パカ20回

×

コアリズム30分

○

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

×

お菓子禁止

×

6/6

16:19

体重計るの忘れた←

コメント(0)

2011年5月6日(金)
体重52.3kg

平日【夜】蕎麦

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

【夜】足パカ20回

未記入

コアリズム30分

未記入

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

未記入

お菓子禁止

未記入

ゴムバンド両腕20 両足20

未記入

5.6

00:00

コアリズム25分

コメント(1)

2011年5月4日(水)
体重51.5kg

平日【夜】蕎麦

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

【夜】足パカ20回

未記入

コアリズム30分

未記入

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

未記入

お菓子禁止

未記入

ゴムバンド両腕20 両足20

未記入

5.4

00:00

20×3
コアリズム15分

コメント(0)

2011年5月3日(火)

平日【夜】蕎麦

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

【夜】足パカ20回

未記入

コアリズム30分

未記入

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

未記入

お菓子禁止

未記入

ゴムバンド両腕20 両足20

未記入

5.3

00:00

コアリズム30分

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:160.1cm
2011年4月27日スタート
開始時52.8kg
-0.5kg
現在52.3kg
あと5.3kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 5.6(@みい)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!