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ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.平日【夜】蕎麦実行率50%50%
2.よく噛んでゆっくり食べる実行率50%50%
3.【夜】足パカ20回実行率0%0%
4.コアリズム30分実行率100%100%
5.〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3実行率0%0%
6.お菓子禁止実行率0%0%
7.ゴムバンド両腕20 両足20実行率0%0%
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日記

2011年6月7日(火)

平日【夜】蕎麦

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

【夜】足パカ20回

×

コアリズム30分

○

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

×

お菓子禁止

×

6.7

13:25

また体重計ってない←

コメント(0)

2011年6月6日(月)

平日【夜】蕎麦

○

よく噛んでゆっくり食べる

×

【夜】足パカ20回

×

コアリズム30分

○

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

×

お菓子禁止

×

6/6

16:19

体重計るの忘れた←

コメント(0)

2011年5月6日(金)
体重52.3kg

平日【夜】蕎麦

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

【夜】足パカ20回

未記入

コアリズム30分

未記入

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

未記入

お菓子禁止

未記入

ゴムバンド両腕20 両足20

未記入

5.6

00:00

コアリズム25分

コメント(1)

2011年5月4日(水)
体重51.5kg

平日【夜】蕎麦

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

【夜】足パカ20回

未記入

コアリズム30分

未記入

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

未記入

お菓子禁止

未記入

ゴムバンド両腕20 両足20

未記入

5.4

00:00

20×3
コアリズム15分

コメント(0)

2011年5月3日(火)

平日【夜】蕎麦

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

【夜】足パカ20回

未記入

コアリズム30分

未記入

〈腹筋×20 背筋×20 腕立て×15〉×3

未記入

お菓子禁止

未記入

ゴムバンド両腕20 両足20

未記入

5.3

00:00

コアリズム30分

コメント(0)

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28歳 女性 身長:160.1cm
2011年4月27日スタート
開始時52.8kg
-0.5kg
現在52.3kg
あと5.3kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

  • 5.6(@みい)
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

*麗*
女性 
160.0cm 50.7s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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