このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年7月20日(月)
体重59.5kg   体脂肪率34.1%

お通じ

○
夜抜き26日目

【夜抜き開始体重61.2kg】(-1.7kg)
※体重は、開始体重より増えてなければ良し。
※増えたら危機感を持とう〜。
※30日で1kgくらいずつ減ったらいいな♪
※過食注意!


金曜日はポップコーン。
土曜日は夜ご飯を食べたのにも関わらず
見事59.5kgで停滞(笑)
でも、体脂肪が増えてるから、
明日は増えてる可能性が
無きにしもあらず。
ま、一喜一憂せずマイペースでいきます♪
水曜日はお母さんに
美味しいひつまぶしのお店へ
連れて行ってもらおう(*´ェ`*)

■朝−−−−−−−−−−−−−−−−−

キウイ 169g
食パン 1枚
コロッケ 半分
サラダ
ゴーヤチャンプル
ヨーグルト 100kcal

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴーヤチャンプル美味しかった♪
主食、ご飯にすればよかったな(`ε´)
パンも美味しいけど♪
ちなみに、ヨーグルトは写真+α食べましたー。
マンゴーのヨーグルト2口くらいと、
無脂肪のブルーベリーヨーグルト2口くらいかな。
ヨーグルト美味しい(*´ェ`*)

●昼−−−−−−−−−−−−−−−−−

ご飯 90g
味噌汁 (にんじん たまねぎ えりんぎ しいたけ)
コロッケ 半分
ひじきの煮たの
卯の花

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

具沢山の味噌汁スキー♪
しいたけがド━(゚Д゚)━ ン !!!と入ってて
うれしかった(*´ェ`*)
肉厚しいたけ最強ですねd(・д・*)
きのこ大好き(`・ω・´)

◆間食−−−−−−−−−−−−−−−−

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2009年7月19日(日)
体重59.5kg   体脂肪率33.7%

お通じ

○
夜抜き25日目

【夜抜き開始体重61.2kg】(-1.7kg)
※体重は、開始体重より増えてなければ良し。
※増えたら危機感を持とう〜。
※30日で1kgくらいずつ減ったらいいな♪
※過食注意!



今日は土用の丑の日ですねー。
彼氏くんは丑の日と言う存在を
知らなかったみたいです(笑)
北海道の子なんですが、
北海道は丑の日にうなぎたべないのかな?
愛知じゃ当たり前になってるから
普通なのかとおもってたー。

あ、昨日で彼氏と5ヶ月でした(●´ω`●)ゞ
今朝手紙書いてあげたら
泣いちゃった(ノ∀`)
結構感涙を良くする子です( ´艸`)
可愛い(*-ω-)(-ω-*)ネー

ご飯食べた後彼氏は頭痛(二日酔い?)で
再び寝てますー。
何しようかなー。



■朝−−−−−−−−−−−−−−−−−

キウイ159g
トースト
ステーキソーセージ 3枚
ブロッコリー
ヨーグルト(ノンシュガー桃ジャム入れ)
ソイラテ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ノンシュガーの桃ジャムがかなり美味しい。
ノンシュガーと言っても
甘くないわけではなく、
りんご果汁と桃を煮込んで
甘みを出しているらしい。
買ってよかった♪

●昼−−−−−−−−−−−−−−−−−

サラダ
デミオム
ミルクティ
ベイクドチーズケーキ
(アイス添え)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

大好きなオムライスをいただきました(o^∀^o)
かなり美味い♪


◆間食−−−−−−−−−−−−−−−−

午後ティー(微糖ミルクティ)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ローカロでいい♪

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2009年7月18日(土)
体重59.5kg   体脂肪率33.5%

お通じ

○
夜抜き24日目

【夜抜き開始体重61.2kg】(-1.7kg)
※体重は、開始体重より増えてなければ良し。
※増えたら危機感を持とう〜。
※30日で1kgくらいずつ減ったらいいな♪
※過食注意!


今日は彼氏と遊ぶ日なので、
夜ご飯はいただきますー♪

朝起きて、信州行こうと思ったら
夏休み&3日連休渋滞で
インター入って即効大渋滞。

諦めて近所でお茶した後、
1時間半くらい走らせた所にある
道の駅の温泉にはいってきましたー。

夜は帰宅してお昼寝したあと、
たこやきパーティ♪
お互いたこ焼きにはまりまくってます(ノ∀`)
今度はホットケーキでも焼きたいなーw
(たこやき器でw)


■朝−−−−−−−−−−−−−−−−−

ベーグル
目玉焼き
ハム
ブロッコリー
ソイラテ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ベーグルの上にハムとブロッコリーをのせたり
目玉焼きを乗せたりして食べました〜♪
うまうま(*´ェ`*)

●−−−−−−−−−−−−−−−−−−

トースト
ヨーグルト
コーヒー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昼に分類されるかな?
カフェで彼氏とコーヒーを頂いたら、
おまけに(モーニングサービス)
ハニーシナモントースト1/2枚と
小さめのヨーグルトが出てきましたー。


▲夜−−−−−−−−−−−−−−−−−

たこやきたくさん
キッシュ 2切れ
さけるチーズ
牛肉 大きめ 2切れ
ワイン たくさん

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日も彼氏とたこやきパーティ♪
たこやき楽しいですよ〜(*´ェ`*)
部屋がくさくなるけど(笑)

◆間食−−−−−−−−−−−−−−−−

ソフトクリーム
クルミパン
ごくごくのめる野菜ジュース

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

温泉入りに行った所で、
ソフトクリームと、
米粉入り胡桃あんぱんを食べました♪
すんごいふわふわで美味しかった(*ノωノ)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2009年7月17日(金)
体重59.6kg   体脂肪率34.1%

お通じ

○
夜抜き23日目

【夜抜き開始体重61.2kg】(-1.6kg)
※体重は、開始体重より増えてなければ良し。
※増えたら危機感を持とう〜。
※30日で1kgくらいずつ減ったらいいな♪
※過食注意!


夜抜きのせいか、キウイのせいか?
よくわかりませんが微妙に肌荒れ〜。
ちゃんとビタミンCのサプリも飲んでるし、
キウイからも
ビタミンCとれるはずなのになー?
今朝も起きるのが早かったので、
おから入りベーグルを作りました〜。
もちもち♪
ベーグル作るの簡単だし、
すぐできるし、
腹持ちいいからd(。ゝω・´)グッ♪


画像って、切ってはりつけて・・・
ってやると
結構大きいのでもいけるんですねー
どれくらいまでいけるのか
今度試してみよう♪

今日の夜は彼氏と映画みてきますー。
もしかするとポップコーンいくかも。
ま、彼氏と遊ぶ時くらいはねd(・д・*)
夜ご飯は一緒しないので
一応大丈夫。かな(ノ∀`)

■朝−−−−−−−−−−−−−−−−−

キウイ184g
サラダ
ベーグル
カレーの肉2個
ルー少し
トマト 小1個
無脂肪アロエヨーグルト58kcal

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日の夜はカレーでした〜
もちろん食べなかったわけですが、
サラダが美味しそうでたまりませんでした(笑)
というわけで、
朝にもりもりサラダ食べました(o^∀^o)

ベーグルもつくり、
それにカレーを少しぬって食べました(⌒〜⌒)
美味しかった♪

ベーグルは、おからを入れたベーグル!
普通に美味しかったです( ̄∀ ̄)

●昼−−−−−−−−−−−−−−−−−

ご飯 90g
味噌汁(キャベツ たまねぎ ニラ わかめ)
鮭1/3
おからナゲット 3個
切干大根の煮たの

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お味噌汁好きー。
おからのナゲットはちょっとモソモソ
でも美味しいから許す(・ω・)b

◆間食−−−−−−−−−−−−−−−−

こんぶ茶

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんぶちゃー
梅こんぶ茶も飲んでみたくなる( ´艸`)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(2)

2009年7月16日(木)
体重59.8kg   体脂肪率34.1%

お通じ

○
夜抜き22日目

【夜抜き開始体重61.2kg】(-1.4kg)
※体重は、開始体重より増えてなければ良し。
※増えたら危機感を持とう〜。
※30日で1kgくらいずつ減ったらいいな♪
※過食注意!



60kgと59kgをいったりきたり〜
早く安定した59kg台にならないかなぁ(⌒〜⌒)
60kgみると何かムカつく(≧ε≦)



■朝−−−−−−−−−−−−−−−−−

キウイ197
ベーグル1個
トマト小1個
豆腐と鶏のハンバーグ 1/4
ブロッコリー 3切れ
げんこつドーナツ 1/3

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日スープカレーに入れた、
レトルトな豆腐ハンバーグと
トマトをはさんでいただきました♪
残りのトマトはドレッシングで(●´ω`●)ゞ
トマト( ゚Д゚)ウマー
ゲンコツドーナツは、
ゲンコツくらいの大きさのドーナツ
でかいです(笑)

●昼−−−−−−−−−−−−−−−−−

ご飯 90g
味噌汁(キャベツ まいたけ ニラ)
ひじきの煮たの
おからの炊いたの
おからチキンナゲット 小3個

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おかずAll手作り冷凍食品( ´艸`)
冷凍食品作ると楽だ〜(笑)
お味噌汁好きだから、毎朝作ってますw
ひじきとナゲット、美味しいといいな♪
おからなくなったらまた作ろっと。

◆間食−−−−−−−−−−−−−−−−

栗ようかん 横1cm×長さ8cmくらい?
ブロッコリー 3切れ
プチトマト 1個

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

(´ー`)栗ようかん
あまり美味しくなかったw
食べなくてもよかったなぁ〜(・ε・)

夜、あまりにも野菜が美味しそうだったので
プチトマトとブロッコリーを食べました(笑)
まぁ、野菜だし!って事で(●´ω`●)ゞ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!