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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2010年7月5日(月)
体重59.1kg

お通じ

○

会社倒産

現在求職中

家にいることが多い

だらけて間食増え

体重増え〓



面接の日程早く教えておくれ〓


朝 夜 ヨーグルト再開しよう…

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2010年6月22日(火)
体重58.9kg

お通じ

○

土曜日

飲み会
(たこ焼き・お好み焼きパーティ)


日曜日

朝 結構食べた

昼 かなり満腹

夜 なし・・・のつもりが
  父の日で妹の提案で焼き肉へΣ( ̄□ ̄;)
  程ほどに食べたものの、結構飲んだのでした・・・。



てなわけで、昨日はたぶん59kg台。
今日はギリ 58kg台。


(-ω-;)ウーン


デブはやだーーーーー・゚・(つД`)・゚・
頑張ろう。。

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2010年6月19日(土)
体重57.7kg

お通じ

○

飲み会

00:00

今日は我が家でたこ焼き&お好み焼きパーティ
食べ過ぎには気を付けます(汗)

体重はお通じ後の記録

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2010年6月18日(金)
体重58.3kg

お通じ

○

最近食欲が暴走気味。

ダイエットにストレス感じて、食べては凹み〜食べては凹みってしてたんだけど

昨日彼氏の発言にちょっと頑張ってみようかなと思った。

【ダイエットでストレス感じて食べて凹むなら我慢した方がいいかも】

意味がわからなくて、どう言う意味か聞いてみたら


ダイエット→ストレス→食べる→凹む(ストレス)

より

ダイエット→ストレス→我慢


の方がストレスも、暴食してる時よりはたまらないんじゃない?

と言うことらしい。


なるほど…一理ある気がする。


てなわけで、食べる欲求を頑張って抑えてみよう。

頑張らなきゃなぁ〓

増減が激しすぎ〓

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2010年6月15日(火)
体重57.4kg

お通じ

○

日記サボってたー。

と言うか、過食衝動で凹んでた(´・ω・`)
お菓子が食べたくて食べたくて、食べてたんだよねー(´ノωノ`)メソメソ

57kg台前半〜後半を行ったりきたり。
とりあえず、ナイシトールを再開。

便通がいい。

1日2回はでるようになった(笑)



あと、朝・ヨーグルト 昼普通 夜ヨーグルトを
やっぱり変更。


朝 普通 昼普通 夜なるべくヨーグルト


で行くことに。
そうしたら、過食衝動が微妙に抑えられるようになった。
食べなさすぎもスイッチはいるよね・・・そりゃ(´・ω・`)

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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