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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年8月20日(木)
体重58.8kg   体脂肪率33.6%

お通じ

○


カルツオーネ
サラダ
マカロニサラダ 少し
ソイラテ


サラダ終了!
明日から和食にしようかな?




ご飯
味噌汁
ベロニアソーセージ?
おからナゲット
卯の花



間食
くるみ饅頭 2個
豆乳ラテ
アイス2口

薬飲むために、胡桃まんじゅうと
豆乳ラテを胃に入れました〜。
アイスはロールケーキを作ったので、
その生クリームの残りを冷凍して
アイスに。中々( ゚Д゚)ウマー
でもあとはお母さんと妹にあげた(`・ω・´)

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2009年8月19日(水)
体重59.0kg   体脂肪率33.7%

お通じ

○
夜抜き56日目


キウイ
たまごサンド
サラダ
マカロニサラダ
ソイラテ


パン屋の厚切りたまごサンドが
サクサクで美味しかった(^O^)
マカロニサラダも美味しい(⌒〜⌒)



チーズたまごダブルマック
ポテトS(1/3残し)
ジャスコで買ったでかいサラダ 1/5残し


微妙に残した(笑)
最近、野菜食べたい〜野菜食べたい〜
が続いてるなぁ。
いいことだ。
でもサラダって意外に高い(´−`)
レタス&キャベツかって作ったほうが
安上がりな気がする。

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2009年8月18日(火)
体重59.1kg   体脂肪率33.6%

お通じ

○
夜抜き55日目


さつまいも入りフランスパン
(妹と半分個)
マカロニサラダ たくさん
大人のカフェラテ


マカロニサラダが美味すぎ(>3<)
食べ過ぎたぁヽ(;´Д`)ノ
でも美味しかった(*ノωノ)



ご飯
サラダ
卯の花
牛肉炒め
おからナゲット


朝食べようと思ってたコンビニサラダ。
朝はマカロニサラダがあったから
お昼にまわしました(`・ω・´)


間食
栗饅頭2個
ガリガリ君 チョコ

( ゚ρ゚ )アゥー
食べちゃった(●´ω`●)ゞ
生理開始前だからかなぁ〜?
まぁわからないけど、食べたもんは仕方ない(`・ω・´)
今日はもう間食ぬき(`□´)/ダァァー!!

と思ったら、会社の人からまたもや
熱中症対策の差し入れ(´ノωノ`)メソメソw
チョコも美味いんだねガリガリ君(・ε・*)w

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2009年8月17日(月)
体重59.4kg   体脂肪率34.2%

お通じ

○
夜抜き54日目

【夜抜き開始体重61.2kg】(-1.8kg)
※体重は、開始体重より増えてなければ良し。
※増えたら危機感を持とう〜。
※30日で1kgくらいずつ減ったらいいな♪
※過食注意!


■朝−−−−−−−−−−−−−−−−−

菓子パン1個
あんドーナツ1/4個
サラダ
カフェオレ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最近彼氏の朝ごはんに染まってきて
菓子パンばっか食べてるΣ( ̄□ ̄;)
あと1個 サツマイモINフランスが
残ってるから、それ終わったらまた
和に戻そうかなー。

●昼−−−−−−−−−−−−−−−−−

ご飯
味噌汁
卵焼き
はんぺんバーグ
卯の花

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

久々のお弁当〜。

◆間食−−−−−−−−−−−−−−−−

ガリガリ君 ソーダ
カロリーコントロールアイス
梨 1切れ
マカロニサラダ3口
ゴーヤチャンプル2口

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

カロコンアイスは80kcal
ガリガリ君も70kcal
ガリガリ君ソーダって
結構美味しいんですね(笑)
会社の熱中症対策でもらいました(●´ω`●)ゞ

マカロニサラダとゴーヤチャンプルを寝ぼけながら味見してたら美味くて食べ過ぎたorz
マカロニサラダ明日の朝また食べよう…

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

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2009年8月16日(日)
体重60.0kg   体脂肪率33.7%

お通じ

○
夜抜き53日目

この増量はむくみも入ってると思う(・∀・`;)
昨日はスープ(塩分)を飲みすぎたΣ( ̄□ ̄;)

今朝顔がパンパンだったし。・゚・(ノ∀`)・゚・。

明日から仕事開始(`・ω・´)
普通に夜抜きいくぞー(`・ω・´)ノ"オゥ!!

ここからが本番(`□´)/ダァァー!!


正直、夜抜きをできるときは実行していたので、
ここまでの増え方でいけたんだと思う。
今までだと、休み入ると確実に2〜3kg増えてたし。





キウイ
ポンデとうふ(プチプチのやつ)
ポンデリング抹茶 半分
サラダ
カフェオレ



自作ピザ
(ナス・トマト・ノンオイルツナ)

ピザ( ゚Д゚)ウマー


間食
芋ようかん2個
栗饅頭2個
せんべい1枚

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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女性 
159.0cm 64.9s

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161.0cm 63.0s

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まいこー
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164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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