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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年9月19日(土)
体重56.9kg   体脂肪率32.9%

お通じ

○
夜抜き87日目


黒糖食パン
ヨーグルト
カフェオレ



ご飯
クリームコロッケ 2個
キャベツの千切り
トマト1/4個
鶏ハム 1切れ


間食
栗の渋皮煮
スイートポテト 4個
スタバ クレームブリュレフラペチーノ
(ショートサイズ)

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2009年9月18日(金)
体重57.1kg   体脂肪率32.5%

お通じ

○


オムライス
サラダ
シフォンケーキ 小さめカット



ご飯
卯の花
ちくチーしそウインナー
豆腐ハンバーグ
ブロッコリー

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2009年9月17日(木)
体重57.2kg   体脂肪率32.8%

お通じ

○

(*'へ'*) ンー
お通じあったものの微妙だ。




フランス食パン
シチュー
サラダ
プリン


朝から豪華だ(笑)
昨日の夜はシチューだったので、今朝食べました〜。




ご飯
ちくわチーズ
ウインナー
豆腐ハンバーグ
卯の花


ちくわチーズにウインナーをIn。
残ったウインナーももったいないので
お弁当にIn。
ひじきがなくなった。
また煮なければ〜。

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2009年9月16日(水)
体重57.3kg   体脂肪率32.5%

お通じ

○
夜抜き84日目


カレーパン
クリームパン
カフェオレ



うどん


間食
シフォンケーキ2切れ


シフォンケーキって軽いから食べ過ぎてしまう
気をつけなきゃだ。

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2009年9月15日(火)
体重57.5kg   体脂肪率32.7%

お通じ

○


クリームパン
カレーパン
カフェオレ




ご飯
ウインナー1本
豆腐ハンバーグ
洋風ひじき
卯の花


大体ご飯は90g
最近13穀米を入れて別で炊くのが面倒だから
白米食べてます(´ー`)
白米の白さにびっくりした(笑)


間食
りんごのクリームケーキ1/2

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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