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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年9月24日(木)
体重56.8kg   体脂肪率32.5%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

(´・ω・`?).....??ありゃ??
今日お通じないかも(´−`)



ミルククリームパン
煮物
味噌汁
カフェオレ 妹の残り


ご飯ではなくパン(笑)
白パンふわふわもちもちで美味(*´ェ`*)



ご飯
煮物
きんぴらごぼう
豆腐ハンバーグ


間食
栗きんとん

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2009年9月23日(水)
体重56.9kg   体脂肪率32.4%

お通じ

○

2回目の56kg台〜。
明日はもう100g落ちてるといいな〜(●´ω`●)ゞ

それにしても今日1日何故ログインできなかったんだ?
メンテナンスかなーと思ったものの
特に変わったところはなさそうだし。

なんだろ(。´・∀・)(・∀・`。)ネー




黒糖食パン
煮物 少し
カフェオレ



ご飯 50g?
煮物たくさん
海苔スープ



間食
栗きんとん 半分
鶏ハム 1口
杏仁豆腐

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2009年9月22日(火)
体重57.0kg   体脂肪率32.7%

お通じ

○
夜抜き90日目

まったり夜抜き90日目〜。(約3ヶ月)
トータルで、4.2kg減。(開始時61.2kg)

30日計算で、30日=1.4kgでしたー。
最近ちょっと芋たべすぎ?(笑)

微妙に停滞気味ですが、増えもしないのでc(´ω`。)ォヶ

基本的にやってることは、夜抜き。
朝は朝バナナ風にキウイを1個食べた30分後に
朝ごはんをいただいてますー。

キウイのおかげでかなり快腸。

月1飲み会。
土日は基本的に夜は抜きだけど、
間食や、つまむ事は多々あり。
そんな感じでゆる〜く夜抜きしてます。




黒糖食パン
マンゴープリン
カフェオレ




ご飯
鶏ハム
きんぴらごぼう
豆腐ハンバーグ



間食
栗きんとん
栗の渋皮煮

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2009年9月21日(月)
体重57.0kg   体脂肪率32.6%

お通じ

○
夜抜き89日目

もうすぐ夜抜き約3ヶ月〜




コロッケの中身inパン
コロッケ
カフェオレ



おにぎり 鮭
卯の花
コロッケ
鶏ハム

ご飯が炊かれてなかったので、おにぎりで〜

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2009年9月20日(日)
体重57.0kg   体脂肪率32.4%

お通じ

○


コロッケの中身inしたパン
コロッケ1個
カフェオレ




じゃがいものニョッキ ミートソースで。


間食
スイートポテト 2個
シュークリーム 3個
いももち 1/2個
ハーゲンダッツ スイートポテト 2口



何か間食が多い1日だったな。
ハーゲンダッツは彼氏が食べてるのを
2口もらった〜。
( ゚Д゚)ウマー

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

ゆん
女性 
159.0cm 64.6s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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