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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年10月9日(金)
体重57.6kg   体脂肪率32.9%

お通じ

○


黒ゴマチーズクリームパン
ミルクティ
ヨーグルト



エビピラフ
ひじきの煮物
ウインナー1個
人参のグラッセ1個
クリーミーコロッケ1個
ちくわのおくら巻き1個

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2009年10月8日(木)
体重57.2kg   体脂肪率32.9%

お通じ

○

明日は多分かなり増えるぞー!
今日は仕事休みになり、お母さんとお昼行ってしまったのでかなり食べ過ぎた〓
今週〓今月〓は増えて戻って〓なカクカクしたグラフだなぁ。
明日は間食なし…って思ったけど夜お泊まりやんorz
晩酌ありの日やん〓(笑)
ま、楽しみます。
来週は月例会だから、平日は摂生してなんとか56kg台保ちたいぞ〓




キウイ
ヨーグルト
醤油皿にご飯ご飯といくら少々


サラダバー
スパゲティ
ピザ2枚


食いすぎ



間食
ヨーグルト
落花生 10個
もちぷよ 1口
ヨーグルトドリンク 1杯
いくら丼 スプーン1杯
蓮根 2個
こんにゃく 2個

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2009年10月7日(水)
体重56.9kg   体脂肪率32.6%

お通じ

○


ヨーグルト
パン
ミルクティ



まつたけご飯 茶碗1杯
吸い物



間食
ヨーグルト 2個分くらい
せんべい1枚
栗 5個
落花生 40粒くらい?
ミニミニ雪見大福 3個


落花生にはまってしまったΣ(゚Д゚)
危うく全部食べきるところだった。
明日からはちゃんと間食控えなきゃなー。
最近間食してるから体重へってないぞー!

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2009年10月6日(火)
体重56.8kg   体脂肪率32.7%

お通じ

未記入
夜抜き104日目

お通じあったりなかったりで、
体重のグラフがカクカクしてる(笑)
朝キウイもどき初めて、お通じは毎日でるようになってますー。
(キウイ書いてないけど、毎朝キウイ食べてる)

たまに、出ないときもあるけど、次の日になるか、
キウイ2個食べるとするっといきますねー。
でもキウイ2個は食べたあと、
かなりお腹やばいですけどね(笑)



ミルクフランス
ヨーグルト
ミルクティ



そぼろチャーハン
オクラとしめじの大蒜醤油和え
鶏ハム
人参のグラッセ
ひじきの煮物


間食
ネスレ ミルクティー(低カロリー)
紅茶クッキー2枚
ヨーグルト2口
チョコレート1かけ

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2009年10月5日(月)
体重57.6kg   体脂肪率32.8%

お通じ

○
夜抜き103日目


メロンパン
ヨーグルト
ミルクティ



ご飯
ひじきの煮物
鶏ハム
オクラのおひたし
コロッケ1個

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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