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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年10月26日(月)
体重57.2kg   体脂肪率32.4%

お通じ

○

最近間食のせいで、体重が一定を上下してるだけだなー(´−`)
1日には56kg台前半行ってると嬉しいんだけど。
厳しいかな(´・ω・`)




さつまいもスープ
さつまいもパン
ヨーグルト
蒸しパン



チャーハン
ちくわチーズ
さつまいもコロッケ
クリームコロッケ
肉団子


間食
落花生たっぷり
ウインナー2本
ハンバーグ2口
ご飯1口
かるかん半分

(*´□`)ァ゙ー
間食制御しなきゃなのにいいい

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2009年10月25日(日)

お通じ

○


パン
ヨーグルト
カフェオレ
サラダ



スープカレー


間食
アイス4口
蒸しパン 半分
おでん大根 1個

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2009年10月23日(金)
体重57.5kg   体脂肪率33.0%

お通じ

○

やっぱり昨日は食べ過ぎた〓
今日はお母さん居ないので、間食に注意して行こう〓



さつまいも入りフランスパン
ヨーグルト
いもまんじゅう
ミルクティ



きのこスパゲティ



間食
みかん 3切れ
鬼まんじゅう1個

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2009年10月22日(木)
体重56.9kg   体脂肪率32.4%

お通じ

○

お母さんとご飯食べに行くなら、1日間食なし。
食べに行かないなら、少しは○かな。
ただし、お昼の量はいつものお弁当並みにしないとだ。

明日で120日目だけど、今のところ減4.3kg。
明日増えたら危険なので、増やしたくないところ。
1ヶ月1kg減らすのは結構体にあったいいペースではないかなー。
運動したいけどしたくないと言う葛藤(ノ∀`)ペチ

Wii Fitやろうか迷う(・ε・)
初回は筋肉痛だから怖い(ノ∀`)



ハムエッグパン 2個
ヨーグルト
微糖ミルクティ







間食

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2009年10月21日(水)
体重56.6kg   体脂肪率32.4%

お通じ

○


ハムエッグパン
サラダ
ヨーグルト
カフェオレ



オムライスとあんかけスパのレディースセット


間食
芋ようかん 3切れorz
煮物 小皿1皿
ハーゲンダッツ 5口


(´−`)今日から5連休・・・
間食&食べすぎに注意しなきゃorz

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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40代後半 女性 
157.0cm 61.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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