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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年11月1日(日)
体重56.7kg   体脂肪率32.7%

お通じ

×


ケーキ
ヨーグルト



結婚式で、コース?料理。
ビール
焼酎


アーモンド
ピスタチオ
赤飯
焼酎


従姉妹の結婚式でした(*´ェ`*)
かなり感動したー><

夜は食べちゃったけど、程ほどだったc(´ω`。)ォヶかな

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2009年10月30日(金)
体重56.9kg   体脂肪率32.2%

お通じ

○

今日は帰ってからスープカレーを仕込むぞー。
具沢山スープカレーは、小麦粉を使わないので
普通のスープカレーよりは若干へルシー!

カレーは1日置いたほうが美味しいので、
今日は食べずに明日のお昼にでもします(`・ω・´)


とりあえずー!
1ヶ月1kg減らしていくぞ(`・ω・´)ノ"オー!!
9ヶ月たったら(7月くらい?)48kgになってることを祈って!
48kgになったら水着きれるかな・・・?
お腹まだポニョってそうだヽ(;´Д`)ノ
その前にコアリズムしたら引き締まるかな。

53kg台になったら、コアリズム復活する( ´・_・`)カナー?



ご飯 子供茶碗1/4
味噌汁 1杯
ひじきの煮たの 小鉢小
刺身 4切れ
ヨーグルト



ご飯 90g
ひじきの煮たの
さつまいもカレーコロッケ
しょうが焼き


間食
スイートポテトオレ

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2009年10月29日(木)
体重57.0kg   体脂肪率32.3%

お通じ

○

甘えすぎなんだよな。
夜抜きは一応続いてる。
でも、減らない。
その理由は、間食するから。
かなり意味がない(笑)

頑張らなきゃ、目標なんていけないわヽ(;´Д`)ノ
とりあえず、簡易目標は55kgまで落とすこと!

最終目標は、水着切れるまで落とすこと!
なるべくパンはやめよう。
間食は基本NG。
どうしてもお腹減った時はお菓子以外のもの。

お菓子は、土日に1個のみ。
お泊りDayはお酒+おつまみは○
でも程ほどに。

飲み会とか、そう言う系は気にしないけど、
食べすぎはNG
ちゃんとお腹と相談(`・ω・´)

夜抜きはじめてからか、過食衝動はなくなった。
(暴食はまだ微妙にあるけどw)
頑張るぞー



ご飯
味噌汁
煮物
ヨーグルト

ご飯は子供茶碗1/4くらい。
味噌汁も半分以下ー。



ご飯
卵焼き(卵1個分)
さつまいもコロッケ(カレー味)2個
ミックスベジタブル炒め



間食
ヨーグルト
落花生1握り

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2009年10月28日(水)
体重56.9kg   体脂肪率32.2%

お通じ

×


キウイ
ヨーグルト



寿司
・ひらめ
・えんがわ
・新さんま
・焼きアナゴ
・タコ
・茄子1貫
・茶碗蒸し
・味噌汁

寿司食いすぎかなヽ(;´Д`)ノ
お通じなかったから、明日は増える( ´・_・`)カナー?


間食
ヨーグルト

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2009年10月27日(火)
体重57.0kg   体脂肪率32.5%

お通じ

○


さつまいもパン
ブラックコーヒー



ご飯
クリームコロッケ
ハンバーグ
ウインナー1本
ミックスベジタブル炒め



間食
みかん
煮物
焼き魚
落花生


落花生に関しては暴食orz
明日は体重ヤバイな。

マジで痩せたい。
間食やめる。

1週間に1回なら○にしよう。

あとなるべくパンはやめたほうがいいんだろうな。

考えておこう。


胃が気持ち悪いわ〓

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ののか
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164.0cm 64.8s

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