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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年11月6日(金)
体重57.1kg   体脂肪率32.4%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

134

00:00

さぼり〜

コメント(0)

2009年11月5日(木)
体重57.2kg   体脂肪率32.5%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

133

00:00

日記さぼり〜><

コメント(0)

2009年11月4日(水)
体重57.1kg   体脂肪率32.6%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

132

00:00

何食べたか忘れた><

コメント(0)

2009年11月3日(火)
体重56.7kg   体脂肪率32.2%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入


トマトキノコリゾット
ヨーグルト


ご飯少なめに〜
えりんぎしめじ、トマトピュレ、ウインナをコンソメスープで〓




ご飯
ホタテレモンバター
えりんぎ中華炒め
ウインナー
ひじきの煮たの


間食

コメント(0)

2009年11月2日(月)
体重57.1kg   体脂肪率32.1%

お通じ

○


スープカレーリゾット
ヨーグルト


スープカレーに少なめにターメリックライスを入れて、
ちょっとだけ暖めてリゾット風に。
スープカレー作りすぎて、
残りを食べるタイミングがなかったので
スープとチキン&人参を冷凍保存。
ゆっくりたべてこっと(*´ェ`*)



チャーハン
南瓜サラダ
さつまいもカレーコロッケ
ひじきの煮たの


間食
えびせんべい 2枚
ヨーグルト
かるかん
タコ 2切れ

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.8s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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