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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2009年11月30日(月)
体重56.3kg   体脂肪率31.0%

お通じ

○

158

00:00

昨日はお通じなかったなー。
でも今朝はいい感じでしたd(・д・*)

昨日仕込んでおいた鶏ハム。
塩気も丁度よくて、美味しいのができました(*´ェ`*)
真ん中もハムっぽいピンク!(生の色ではないw)
鶏ハム( ゚Д゚)ウマー



トースト
ヨーグルト
コーヒー



ご飯
ブロッコリーのオイゴマ和え
ちくわとウインナーの大葉てりやき
鶏ハム



間食

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2009年11月29日(日)
体重55.9kg   体脂肪率31.1%

お通じ

×

157

00:00


ホットサンド(チーズ&ウインナー)
コーヒー
味噌汁



カキヤスのハンバーグ
ご飯半分
コーンスープ
サラダ


間食
31アイス スモールダブル
ケーキ><


最近引越しやらなにやらで忙しかったですヽ(;´Д`)ノ
また書き始めるかもしれません。
一応夜抜きは継続中。


間食のせいで減らないねぇ(´・ω・`)
12月には54kg台を一瞬でもみたいけど、
彼氏の誕生日やらクリスマスやらで際どそうだ><
リバウンドだけはしないようにせねば。

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2009年11月28日(土)
体重55.7kg   体脂肪率31.1%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

156

00:00

覚えて⊂( д )⊃ナーイ

コメント(0)

2009年11月27日(金)
体重55.9kg   体脂肪率31.0%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

155

00:00

155

コメント(0)

2009年11月26日(木)
体重56.2kg   体脂肪率31.6%

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

154

00:00

154

コメント(0)

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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