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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2010年1月19日(火)
体重56.7kg

お通じ

未記入

今日はまだお通じがないぞー!
お通じないと気持ち悪いからいやだー><

昨日、ビーフシチューを作ったー。
じっくりコトコト焦げないように
よくかき混ぜながらやってたら、
お肉が柔らかくなりすぎて
くずれちゃった。・゚・(ノω`)・゚・。

でも美味かった〜♪



パン1/2枚
ビーフシチュー
レアチーズケーキ
きな粉ヨーグルト
ミルクティ



タラのムニエル
ウインナーとえのき炒め
プチトマトのオリーブ和え
ご飯


夜(予定)
プロテイン

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2010年1月18日(月)
体重57.2kg

お通じ

○

昨日は食べ過ぎたかなヽ(;´Д`)ノ
減らした体重が景気よく戻ってます。・゚・(ノ∀`)・゚・。

昨日彼氏がレアチーズケーキを作ったd(・д・*)
まぁあたしが教えながらだけと(ノ∀`)

1ホール二人で食べきるのか…ヽ(;´Д`)ノ
彼氏に半分以上任せようヾ(`∀´)ノ


今週の日曜日は誕生日〜。
夜ご飯食べるんだろうなきっと。
彼氏がお祝いしてくれるみたいだし。

とりあえず1月目標は、56.5kgかなー
最低でも1kgは減らさなきゃね(`・ω・´)



パン
ミルクティー
きな粉ヨーグルト
レアチーズケーキ


チーズケーキ美味かったぁ゚+.゚( ̄  ̄人)゚+.゚
でも食べ過ぎだ(・∀・`;)



ごちそうツナバーガー(生姜醤油)
オニポテ
ペプシネックス

ツナバーガーの生姜食べた!
ふむふむなるほど。
中々( ゚Д゚)ウマー
何かマックのテキサスバーガーも人気みたいですね。
でもアタリハズレがあるとか?
ごちそうツナバーガーは味が2種類あります。
ブイヤベースは美味いのだろうか?



プロテイン

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2010年1月17日(日)
体重56.8kg

お通じ

○

-0.7kg

00:00


パン
きな粉ヨーグルト
ミルクティー




大根と挽き肉のとろとろ煮
チンゲン菜と豚肉とマロニー炒め
梅酒
じゃがピリカ


食べ過ぎたぁ(笑)
明日からまた普段通り〜




なし

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2010年1月16日(土)
体重56.2kg

お通じ

○
前日比 -0.4 (1/11(57.8)から-1.6)

小麦粉多め配合のパン作りました♪
角食だとみみがしっとり〜。
厚切りにして切れ目入れて、
塩はちみつトーストに(*´ェ`*)

( ゚Д゚)ウマー



塩はちみつトースト 1枚
黄な粉ヨーグルト
ミルクティ




サラダ
デミオム



大好きなオムライスのお店で彼氏とランチ♪
やっぱりここのオムライスが一番好きだぁ(*´ェ`*)



イチゴだいふく 一口
鶏肉 3切れ
焼き餅 30g
枝豆
ワイン



今日は週に1度の解禁日〜。
と言っても、解禁しなくていい日は解禁しませんが、
週1くらいは彼氏さんと晩酌しないと(*-ω-)(-ω-*)ネー

てなわけで、ほろ酔いです゚+.゚( ̄  ̄人)゚+.゚

もう少し飲むつもりだけど、
これ以上は食べないようにしよう。

お風呂さっき入ってきたときの体重は、
57kg


さてはて、明日は何kgになる事やら(●´ω`●)ゞ
ま、キツキツにやってたらストレス溜まるんで。
1ヶ月に1kg〜1.5kg前後のダウンで行ければいいです(`・ω・´)

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2010年1月15日(金)
体重56.6kg

お通じ

○

微妙に増えたけど、
200gくらい気にしない(`・ω・´)
1ヶ月に1kg減れば8ヶ月で8kg減ですd(・д・*)

それにしても
代謝が減ってるような気がしてならない(´−`)
やっぱり運動しなきゃかなぁ。

最近白湯飲みだしてから、
冷たい水飲むのに抵抗でてきた。
白湯、暖まるし、空腹感が抑えられるしいいよ〜。
そして、何かまったり落ち着く゚+.゚( ̄  ̄人)゚+.゚


【白湯】
朝1 昼間 2 夜



ちょっとグラタン
パン
ミルクティー
きな粉ヨーグルト

------------------------
昨日のグラタンを少し小皿に分けて
朝食べたー。
焼きすぎてカピカピ(笑)
でも( ゚Д゚)ウマー



グラタン

------------------------
せっかくグラタン作ったんだし。
ってことで、会社に持参(笑)
丁度仕事もなく、社員さんいないので
レンジもつかえるからいい(*'▽'*)わぁ♪
お昼が楽しみだ゚+.゚( ̄  ̄人)゚+.゚


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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.3s

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159.0cm 63.8s

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20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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