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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2010年2月13日(土)
体重55.6kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

パン
きな粉ヨーグルト
きのこミルクスープ




おでん
さつまいもご飯
ほうれん草とたまごの中華あん



飲み会

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2010年2月12日(金)
体重56.2kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入
前日比 -0.3kg (1/11(57.8kg)から-1.6kg)


パン
きな粉ヨーグルト
にんじんケーキ1/8の半分
キノコのスープ




ご飯
煮物
ひじきの煮物
人参のマリネ


間食
おでんの大根 半分
おでんの椎茸 1
にんじんケーキ 1/16
ミルクティー
マカダミアナッツのチョコ1粒

間食しちゃった(>3<)
優雅にミルクティーまで淹れて(笑)
まぁ、こんな量ですんでよかったと思おう。
前までは暴食してたからね

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2010年2月11日(木)
体重56.5kg

お通じ

○

1.3kgは減らなかったけど
1ヶ月1kgはへったのでOK(`・ω・´)
最低1kgは減らしたいもんです。

でも水着着るなら48kg台にはのりたい〜><


パン
にんじんスープ
おでん 大根 しいたけ
きな粉ヨーグルト



ご飯
煮物
ちくわしそチーズ
ひじきの煮たの

コメント(0)

2010年2月10日(水)
体重55.8kg

お通じ

○

あかんorz
かなりいい感じに減ったと言うのに
今日は間食しすぎたよorz
朝チーズケーキ食って、昼にも食って。
それでやめときゃいいものの、
実家でチョコミントのアイスをもらっちゃったー

明日は目標いかないだろうけど、
めげずに3月11日の目標は頑張るぞ(`・ω・´)



パン
チーズケーキ
白菜サラダ 3口
黄な粉ヨーグルト
ミルクティ


間食
ハーシーズのチビアイス (80kcalくらいの)


柚胡椒バター醤油のキノコたっぷりパスタ
人参スープ
チーズケーキ


間食
チョコミントアイス(230kcalくらい)

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2010年2月9日(火)
体重56.4kg

お通じ

○


パン
チーズケーキ 1/8
ミルクティー
きな粉ヨーグルト



ご飯
鶏肉とネギの柚子胡椒ダレ
筑前煮
ひじきの煮物

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.9s

sara
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159.0cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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