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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2010年3月28日(日)
体重57.3kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

記録

00:00

記録

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2010年3月27日(土)
体重56.9kg

お通じ

○


バナナ 2本
きな粉ヨーグルト
黒豆茶


コメント(0)

2010年3月26日(金)
体重57.0kg

お通じ

○


バナナ2本
黒豆茶
きな粉ヨーグルト
黒豆 8粒


黒豆がきたから黒豆を煮た。
ちょっと食べてみたら、しょっぱいあんこみたいだった(笑)
塩入れすぎたかな・・・
でもおかずにはなりそう。
来週のお弁当のおかずだー!




黒豆ご飯 (鮭フレーク・大葉)
出汁巻き卵 2切れ
ブロッコリー 卵マヨ和え
昆布豆


昆布豆が美味い。
ほのかにする豆の甘さが最高(*ノωノ)
黒豆ご飯は、炒った黒豆を
2合に対して大さじ2杯入れて炊いてみた。
お豆がほっくりしてた゚+.゚( ̄  ̄人)゚+.゚

最近豆にはまりすぎ((。・д・)oダナ!!w



ご飯 少なめ
豚肉 2切れ
長芋お焼き 2個
黒豆 いっぱい
チューハイ 1缶

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2010年3月25日(木)
体重57.6kg

お通じ

○

57.6kgからまずは-2kgを目標に頑張るぞー。
もちろん間食なしで!
-2kg行った暁には、
新発売のハーゲンダッツのドルチェ食べるんだ(`・ω・´)

例外は、彼氏が作ったお菓子1切れは食べても○
自分で作ったお菓子は一口なら○
まぁ意思の問題((。・д・)oダナ!!
今回はちょっと真面目に行きたいので頑張る!
55.6kgになったら、そこから-2kgしたら
また何かご褒美ヾ(。・∀・)ノダ-!!!



バナナ 2本
きな粉ヨーグルト
コーヒー



ご飯(鮭フレーク)
ハンバーグ(半分)
大豆と人参の昆布煮
卵焼き 2切れ




パン 半分
シチュー
ブロッコリーサラダ

程ほどに入れたつもりなのに
お腹いっぱいになってしまったヽ(;´Д`)ノ
明日は 腹八分を頑張ろう。

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2010年3月24日(水)

お通じ

○

わかってはいたんだけどね・・・。
やっと気がついたよ(・´ω`・)

ダイエットダイエットって言いつつ。
ご飯は普段そこまで食べないようにしてもさ。

そりゃ菓子やら何やら間食してたら
体重も増えるわw

もう真面目にいくよ(`・ω・´)
このままじゃイヤだしΣ(ノд`。)

とりあえず、今日の体重から2kg減ったら
ご褒美にハーゲンダッツのドルチェの新発売食べる!
それまでは間食なし(`・ω・´)

朝・昼・夜

のみで何とかやってかなきゃ。
お菓子が癖になってたらだめだ><


てなわけで、今日から頑張るぞー!

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.5s

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女性 
159.0cm 63.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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