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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2010年4月13日(火)
体重57.4kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

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00:00

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2010年4月12日(月)
体重57.6kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

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間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

記録

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2010年4月11日(日)
体重57.0kg

お通じ

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朝プロテイン

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夜プロテイン

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間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

らくだ

00:00

朝抜き楽だ〜!
正直、朝は何も食べない方がカロリー的にも精神的にも楽だ!

一昨日とその前は夜に食べ過ぎてたけど体重変化せず。

昨日は良くかむ事を意識して
間食は1種類のみと決めたらちょっと減った

我慢はほぼゼロ☆

ゆっくり傾向を見ていこっと。


ご褒美設定変更
こないだの体重から

-1kg ハーゲンダッツ
-2kg 31アイスクリーム

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2010年4月9日(金)
体重57.2kg

お通じ

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朝プロテイン

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夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

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2010年4月8日(木)
体重57.2kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

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夜プロテイン

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間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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vani
女性 
161.6cm 60.5s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.6s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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