このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2010年4月28日(水)
体重57.0kg

お通じ

○

【朝】筋肉痛

00:00
体重57.0kg  
【朝】筋肉痛

写真は彼氏に作ったお弁当( ̄∀ ̄)

たけのこご飯の残り
土佐煮の残り
もやしとニラのナムルの残り
豚ヒレ肉のしょうが焼き風
オムチーズボール
白身魚のタルタルフライ (冷凍食品)

こんな感じかな。
料理するのは嫌いじゃないけど、朝早く起きるのはちょっと面倒





白湯
コーヒー
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト


体重 変化なし
やっぱり昨日は普段より少し食べ過ぎだったのかな?
100gの減りよりドーンと減ってくれた方が嬉しいけど
まぁ…チリも積もれば か。

二度寝してこよっと
バナナ黒酢入り飲むヨーグルトと、ラジオ体操は起きてから〓

コメント(0)

【昼】タケノコとブロッコリーのペペロンチーノ

昼ごはん
タケノコとブロッコリーのペペロンチーノ
(乾麺60g+えのき1袋)

なめこのみそ汁


ペペロンチーノ作った!
美味い〜♪
ただオイル入れすぎたかも〓


コメント(0)


間食

31スモールダブル


アイスの誘惑に負けた…orz
安いし美味いし〓
キャラメルプラリネチーズケーキ美味いかったよ!

コメント(0)

【夜】ミーゴレン


夜ご飯
ミーゴレン 半玉分くらい
土佐煮 4切れ



やばい〓〓
夜の体重58.5kgってなんぞ?〓
明日の予測体重 58.1kgなんですが〓

食べ物(タケノコ)の重さもかなり影響してるなorz
あと浮腫んでる〓
お昼に食べたペペロンチーノが塩辛かったのが原因か?〓


明日は体重計るの怖いわ…
しかも明後日からは旅行だしなぁ〓
体重増えないように気を付けなきゃ

コメント(3)

2010年4月27日(火)
体重57.0kg

お通じ

○

【朝】1日100g

00:00
体重57.0kg  
【朝】1日100g

写真は彼氏に作ったお弁当

昨日の夜は食べ過ぎた感じがあったけど、
今日も100g減ってるなぁ(笑)

良く噛んでるから満腹感が高いのかな?
よくわかんないけど、腹八分くらいにすればもっと減るのかな〓

そう言えば、昨日からラジオ体操第1第2を2セットやりはじめてみた。
意外にカロリー消費するらしいんだけど、生まれついての癖か?
面倒だけど苦行じゃない(笑)
ちょっと続けてみよう〓




白湯
コーヒー
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト250g


ヨーグルト最後だったからちょっと多めにしちゃった。

コメント(0)

【昼】お通じ微妙

明日からあたしはGW
とりあえず30日まで金欠〓


昼ご飯
タケノコご飯 100g
チンジャオロースー
卵焼き(ねぎ天かす)
土佐煮3切れ
オクラの豚バラ巻きしょうが焼き風


天かす&ネギの卵焼き美味いよ〓
ほぼ昨日の残り物弁当(笑)

今日の夜ご飯もほぼ一緒

チンジャオロースーは冷えても美味かった☆


カミカミ頑張るぞ



間食
おしゃぶり昆布10g 25kcal

コメント(0)

【夜】タケノコ美味い

お通じ無事に来たv


夜ご飯
タケノコご飯 半分より少な目
株つきなめこのみそ汁
タケノコの土佐煮 3切れ
もやしとニラのナムル 2口
チンジャオロースー 2口
たけのこの酢味噌あえ 2切れ
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト


たけのこ以外に口の中から消えるのが早い。
でも50回はカミカミできてるからc(´ω`。)ォヶ
今日も満腹じゃー



体重増えるかなーと思ったけど、いつもの夜測定したら
やっぱり100gくらい減る感じ?な体重。
よくわからないけど。

咀嚼様様〜。


ラジオ体操を取り入れ中。
2日目にして、所々筋肉痛。

運動不足だからなぁ。


夜のラジオ体操やってきます〃〃8‐(ノ・ω・)ノ

コメント(2)

2010年4月26日(月)
体重57.1kg

お通じ

未記入

【朝】あと少しでGW

00:00
体重57.1kg  
【朝】あと少しでGW

あと2日仕事行ったらGWです
去年は北海道へ行きましたが、
今年は和歌山にパンダ見に行ってきます
彼氏と旅館は今までの一生の中で初体験
楽しみだ〓


写真は彼氏のお弁当
タケノコたくさんもらったからしばらくタケノコずくしだ(笑)



白湯
コーヒー
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト

コメント(0)

【昼】鈍痛

が来たので微妙に下腹部に鈍痛。

今日もカミカミ頑張るぞ



昼ご飯
そばめし100g
タケノコと豚バラのおかか炒め
サケバーグ 2個
カニカマ磯辺揚げ2個
大根餅1枚
カニカマ入りだし巻き卵


コメント(0)

【夜】食べ過ぎた

夜ご飯
タケノコご飯 60gくらい
タケノコのみそ汁
タケノコの土佐煮 1口
チンジャオロース
バナナ黒酢飲むヨーグルト


食べ過ぎたぁぁぁ〓
お腹苦しい
タケノコ美味いよ〓〓

コメント(2)

2010年4月25日(日)
体重57.3kg

お通じ

未記入

【朝】今日もいい天気だ〜

00:00
体重57.3kg  
【朝】今日もいい天気だ〜

写真は昨日作った2斤のパン
頭がちょっと焦げた(笑)
あたしのお腹には欠片くらいしか入らないけどね
朝固形物食べないからパン必要ないんだよなぁ〓




最近野菜不足な気がする〜。
と言うか単品料理が多い。


ポトフか野菜たっぷりのトマトシチューでも作ろうかなぁ…
でもキャベツ高いよorz




白湯
飲むヨーグルト バナナ黒酢入り
コーヒー

コメント(0)

【昼】外食

大好きなお店で♪



サラダ
コーンポタージュ
ポークステーキ(3口残し)
ご飯半分
ミルクティー



美味かったぁ


コメント(0)


ビックリドンキーにて

和みハンバーグ〓3/4くらい
(豆腐のカロリー低いやつ)

ご飯 半分くらい
サラダ
コーンスープ 半分
アンティークの天使のチョコリング3口

帰宅後
黒酢入り飲むヨーグルト


ちょっと食べ過ぎたかも〓〓

コメント(0)

2010年4月24日(土)
体重57.3kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

お通じないから日に日に100gずつ増えてる〓
まぁカレーのせいもありそうだけど〓


朝白湯飲んだからか、はたまたバナナ黒酢飲んだからはわかりませんが、2日ぶりにお通じがあった〓
よかった



コーヒー
飲むヨーグルト バナナ黒酢入り


バナナ黒酢を昨日作った〓
バナナ1 黒砂糖1 黒酢2

の割合。
それを混ぜて蓋なしレンジで30秒チン。
蓋をして、12時間で出来上がり〜


朝に、飲むヨーグルトと混ぜて飲んでみたら美味い

昨日そのままの黒酢を薄めて飲んだら
カレーとレタスにミスマッチだったのか胸焼けして吐いてしまったよ〓


お昼は彼氏がご注文のそばめしを作ります〓
それにしてもいい天気だ

現在彼氏の朝ごはん用のパンも作成中♪
お昼くらいには焼き上がれるかな〓

コメント(0)

【お昼ご飯】そばめし〜


そばめし 250g
レタスサラダ(レタス胡麻油醤油)
なめこのみそ汁



そばめし作った!
美味い〜♪
また作ろっと〓

かみかみ頑張る


そばめし写真の半分くらいでお腹一杯になったぁ〓




間食
31アイスクリームにて
スモールダブル ワッフルコーンのアイス


美味かった〓

コメント(0)

【夜ご飯】お好み焼き




お好み焼き 写真 4切れ(1枚)
ワイン
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト

お好み焼き作った!
美味くてたべすぎたぁ〓
3切れくらいでよかったなぁ〓

コメント(2)

  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

一覧へ

 

まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!