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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

日記

2010年5月20日(木)
体重56.6kg

お通じ

○

最近ナイシトールを飲んでいるのですが
それのおかげなのかよくわかりませんが
夜抜きがさほど辛くない。
お昼をちょっとたくさん食べると結構お腹が減らない。

もう少し様子見だけど、確実に体重は減ってるかな〜
合う合わないはあるみたいだけど。

今日の夜はシチューなので明日の朝は食べるぞ〜♪


〜15:13〜

そう言えば
いつのまにか56.6kg(月目標)に到達してましたね。
2〜3日56.6kg以下なら、次の目標値に
目標を設定しよう。

やっぱり夜抜き?が一番合ってるのかなー><
あ、金曜日は晩酌+つまみOKにしちゃいます(`・ω・´)


【朝】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト

【昼】
ご飯
ちくわチリ
花豆6粒
チキンナゲット1個
卵焼き2切れ
0カロゼリー

【間食】
チロルチョコ2粒

【夜】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト

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2010年5月19日(水)
体重56.5kg

お通じ

○

減りが激しい(汗
今日はお休みで、
お昼ご飯は実家かアパートで食べる予定だから
明日は増えるかな?
減ったら効果あること認めるかな


【朝】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト
【間食】
寒天こんにゃくドリンク100kcal



【昼】
ご飯80g
キャベツサラダ
チキンナゲット2切れ
野菜炒め2口
サバ半分
パン8枚切り 1枚
食べるラー油 3さじ


普段のお弁当の倍以上たべたなぁ\(+×+)/
今日はもう間食しないどこう。


【夜】予定
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト

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2010年5月18日(火)
体重56.9kg

お通じ

○
【10日目】

1日1食とあとは飲むヨーグルトって不健康だなぁ…
と言うわけで、ちょっとルール変更。


お昼をお弁当以外の日は朝 飲むヨーグルト。
通常は朝ご飯○ かな。


【朝】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト
ご飯100g
じゃこおろし
たくあん 1枚
レタスサラダ

じゃこおろしがびっくりするほどからかった…

【昼】
ご飯100g
花豆6粒
大根とこんにゃく甘辛煮
卵焼き2切れ
ウインナー1本


【間食】
夜ご飯の味見(豚肉小1枚)
アイス一口

彼氏の一口もらった

【夜】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト



夜の体重 56.8kg 21:00

今朝は朝お腹壊れてたからかな?

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2010年5月17日(月)
体重57.2kg

お通じ

○

なんかヘリが激しいなぁ。
よくわかんないから様子見だな。
明日は増えてるもだしぬか喜びは厳禁!



【朝】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト


【昼】
ご飯 100g
花豆
コロッケ1個
卵焼き 2切れ
カニカマ磯辺揚げ



【間食】
カマンベールアイス?


コンビニの新発売〜。
まったり〜で中々美味いかなー。
中にねっちりのチーズ?みたいのが入ってる。


【夜】予定
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト


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2010年5月16日(日)
体重57.9kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

一昨日かな…
お菓子過食したため体重増えてます〓

なんかスイッチ入った〓
気を付けます〜


【朝】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト


【昼】
大好きなお店で
オムライス(3/4)
サラダ(小)
新玉ねぎのスープ(半分)
ミルクティー(甘め)


【間食】
チロルチョコ半分


【夜】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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