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ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率83%83%
2.朝プロテイン実行率36%36%
3.夜プロテイン実行率44%44%
4.間食一回(なるべくヨーグルト)実行率38%38%
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日記

2011年6月24日(金)
体重62.0kg

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

最近あついですね。


ヨーグルト


トマトクリームシチュー

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重62.2kg

お通じ

○

朝プロテイン

×

夜プロテイン

×

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

朝〜昼

14:35

ヨーグルト

パウンドケーキ 1切れ

塩ラーメン1玉
炒飯


夜勤は(´・д・`) ヤダ

コメント(0)

2011年6月20日(月)
体重62.8kg

お通じ

未記入

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

言い訳

07:05

昨日は実家ですき焼きでした♪
滅多に食べれない美味い牛肉(^w^)
食いすぎです( ̄∀ ̄)
でもまだ10日あるし後悔はしない。
これから頑張るのだ〜

と思いつつ、今週も先輩に奢ってもらうんだけど(^_^;)
来月は祝福に焼肉奢ってもらうし(>Σ<)

まぁ、頑張るよ〜

コメント(0)

2011年6月19日(日)
体重62.2kg

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

07:59

まぁ想定内の増え方かな。

朝からお通じあつていい感じ(^o^)

コメント(0)

2011年6月18日(土)

お通じ

×

朝プロテイン

×

夜プロテイン

×

間食一回(なるべくヨーグルト)

×

起きてから今まで食べたもの

1:30起床
1:45
パウンドケーキ一切れ
ヨーグルト

7:00
たまごかけごはん風おにぎり

10:30
焼肉おにぎり
せんべい

14:00
半生たらこおにぎり
ツナマヨおにぎり
1/2の野菜がとれるスープ
ファミチキ

17:30
パウンドケーキ一切れ

20:30
キスてんぷら 1
大葉てんぷら1
煮魚一口


食い過ぎ。
でもあの時間から行動するとお腹減るんだよorz
明日は実家にいくし、夜ご飯ご馳走になるから
気を付けなきゃなぁ


夜の体重62.4

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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