このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えこさんのマイページ

日記

2011年9月6日(火)
体重50.5kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

コメント(0)

2011年9月5日(月)
体重50.5kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 1,228 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

コメント(0)

2011年9月1日(木)
収支カロリー -1,359 kcal
摂取カロリー 306 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

台風の影響か雨・・・

朝49.7

コメント(0)

2011年8月30日(火)

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

今日も

05:49

暑くなりそうです。
今日から一泊で志摩に行ってきます^^

朝50.2

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重50.4kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

コメント(0)

今日も一日頑張らないと。

朝50.2

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:153.0cm
食欲がとまらずやばいと思う日々を送っています。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
2011年4月27日スタート
開始時51.0kg 28.7%
-0.5kg -0.6%
現在50.5kg 28.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!