このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えこさんのマイページ

日記

2011年8月13日(土)
体重50.1kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -553 kcal
摂取カロリー 1,104 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

コメント(0)

家事をして汗だく〜〜
すでにクーラーをつけてます。
節電も気になりますが・・・

今日は朝からカーブスに行ってきます^^

朝49.9

コメント(0)

2011年8月12日(金)
体重50.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 155 kcal
摂取カロリー 1,825 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

コメント(0)

明日からお盆休み〜
食べ過ぎないように
頑張らないと。

朝49.9

コメント(0)

2011年8月11日(木)
体重50.2kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,396 kcal
摂取カロリー 264 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

コメント(0)

今日は曇ってます。
でも暑いなあ〜〜
昨日楽しく飲んで…
ちょっとまだ頭がふらふらかも。

朝49.1

コメント(0)

コメント(0)

2011年8月10日(水)
収支カロリー -1,073 kcal
摂取カロリー 569 kcal
消費カロリー 1,642 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

今日から子供と私の母親は
軽井沢に一泊で行きました〜
今日から2日間一人でのんびり。
ま、しごとあるから・・・
今日は夜は一カ月ぶりに彼に
会えます^^

朝49.3

コメント(0)

2011年8月9日(火)
体重49.5kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー 364 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 1,642 kcal

30回噛んで食べる。

未記入

食事カレンダーの記入をする。

未記入

揚げ物は食べない。

未記入

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

コメント(0)

今日ものすご〜〜くあっつ。

朝49.6

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:153.0cm
食欲がとまらずやばいと思う日々を送っています。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
2011年4月27日スタート
開始時51.0kg 28.7%
-0.5kg -0.6%
現在50.5kg 28.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!