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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年5月15日(日)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○



今日はあんまりお菓子
食べなくてすみました!
お客さんに感謝★

======================

朝:きなこパン
  ジンジャーティー
  ヨーグルト キウイフルーツ

昼:お弁当 ゼリー

間:カステラ

夕:お好み焼き1/2

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2011年5月14日(土)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

17日目

20:57



またまたサボっちゃいました!


===============

朝:きなこパン ヨーグルト
ジンジャーティー
サラダ

昼:お弁当

間:アップルパイ

夕:牛丼1/2 おにぎり

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2011年5月12日(木)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

15日目

23:07


なんかいらいらすんね


===============

朝:ジンジャーティー
ヨーグルト トースト
バナナ オレンジ

昼:お弁当

間:なし

夕:みそ汁 筍ごはん
  チキンナゲット
ほうれん草の胡麻和え

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2011年5月11日(水)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

15日目

23:59


中途半端は
いけませんよ!


===============

朝:トースト ヨーグルト
ジンジャーティー
オレンジ

昼:お弁当 ザッハトルテ

間:チョコレートケーキ

夕:岩国寿司

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2011年5月10日(火)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

14日目

23:55



今日は間食フィーバーでした!

===============

朝:トースト 紅茶 バナナ
ヨーグルト

昼:お弁当

間:ごま丸 せんべい 上生菓子

夕:コロッケ サラダ
ポトフ ごはん 餃子
鰹のたたき

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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