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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年5月20日(金)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

23日目

23:16


わかんないや.


===============

朝:イングリッシュマフィン
  紅茶 ヨーグルト 青汁
  キウイ

昼:岩国寿司 ほわり

間:なし

夕:焼肉丼

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2011年5月19日(木)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

22日目

23:46


強烈に眠かった...


===============

朝:イングリッシュマフィン
  ジンジャーティー
  ヨーグルト
  イチゴ
  サラダ

昼:お弁当

間:アイス

夕:カレー1/2

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2011年5月18日(水)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

21日目

21:57


今日は間食ZERO!


===============

朝:ヤキソバパン
紅茶 ヨーグルト バナナ

昼:お弁当

間:なし

夕:サラダ トンカツ みそ汁
  ごはん 切り干し大根

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2011年5月17日(火)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

20日目

21:52
体重55.0kg  


食べすぎFever!


===============

朝:イングリッシュマフィン
ジンジャーティー
温野菜サラダ ヨーグルト
バナナ

昼:日替わりランチ
・パン
・ハンバーグ
・から揚げ
・ソーセージ
・サラダ
イチゴパフェ

間:シェーキ アイス

夕:サラダ ピザ

コメント(0)

20日目

21:52
体重55.0kg  

食べすぎFever!


===============

朝:イングリッシュマフィン
  ジンジャーティー
  温野菜サラダ ヨーグルト
  バナナ

昼:日替わりランチ
   ・パン
   ・ハンバーグ
   ・から揚げ
   ・ソーセージ
   ・サラダ
  イチゴパフェ

間:シェーキ アイス

夕:サラダ ピザ

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2011年5月16日(月)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

19日目

23:37


今日初めて
体重が減った!

あと高校遊び行った!

===============

朝:イングリッシュマフィン
ヨーグルト 紅茶

昼:お好み焼き1/2

間:なし

夕:春うどん ミニマグロ丼

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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