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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年5月25日(水)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

28日目

23:00


やらかした――――――!!!!
みんなごめんなさい


===============

朝:菓子パン 紅茶 ヨーグルト
  バナナ

昼:お弁当

間:りんごのクッキー

夕:チキン南蛮丼1/2
  揚げ豆腐の煮物 もずく酢
  蕎麦

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2011年5月24日(火)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

27日目

23:33


弱いっ!

===============

朝:チーズパン サラダ ポトフ
  紅茶

昼:お弁当

間:チョコ 蓬大福

夕:サラダ コロッケ ごはん
  納豆 もやしの酢の物

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2011年5月23日(月)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

26日目

22:00



息苦しい


===============

朝:ごはん 明太子 こんぶ
  みそ汁

昼:ランチセット

間:人形焼

夕:焼肉丼1/2 もずく酢
  中華スープ

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2011年5月22日(日)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

25日目

22:59


お客さんごめんなさい!


===============

朝:クリームパン 紅茶 バナナ
  ヨーグルト

昼:お弁当

間:レンコン蕎麦(試食)

夕:ネギトロ丼1/2 サラダ
  みそ汁 ドラ焼き

コメント(0)

2011年5月21日(土)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

24日目

22:59



がんつさいこ-!!

===============

朝:クリームパン りんご酢

昼:焼きそば1/2
  明太子ごはん1/2

間:なし

夕:紅茶 ドーナツ

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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