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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年6月14日(火)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

48日目

12:58


答え合わせしたいな

===============

朝:ピザパン 紅茶 びわ ヨーグルト

昼:お弁当 きびだんご

間:酒ケーキ

夕:チーズインハンバーグ サラダ パン ドリンクバー

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2011年6月13日(月)
体重54.5kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

47日目

23:31


変化なし?

===============

朝:ハンバーガー 紅茶 ヨーグルト バナナ

昼:お弁当

間:クッキー

夕:ブリのあら煮 マカロニサラダ ごはん こんにゃくハンバーグ

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2011年6月9日(木)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

43日目

00:46


めんどくさい

===============

朝:おこわ お茶

昼:お弁当 紅葉饅頭

間:月卵 ラスク かりんとう

夕:ハヤシライス

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2011年6月8日(水)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

42日目

00:02


足がだるい

===============

朝:みそ汁 ごはん 卵焼き 昆布
  サラダ

昼:お弁当

間:ラスク かりんとう

夕:お好み焼き 桜餅

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2011年6月7日(火)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

41日目

23:36

筋肉痛

===============

朝:明太子パン 紅茶 ヨーグルト  バナナ

昼:お弁当 ロールケーキ

間:ロールケーキ おまんじゅう

夕:ハンバーグ サラダ
  こんにゃく ポトフ ごはん

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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