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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年6月22日(水)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

56日目

00:12

何だろね?

===============

朝:フレンチトースト ヨーグルト 紅茶

昼:エビカツバーガー ミルクティー オニポテ

間:なし

夕:ラタトゥーユ さばの味噌煮 ごはん サラダ ほうれん草の胡麻和え

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2011年6月21日(火)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

55日目

00:54


腹筋筋肉痛

===============

朝:お茶 おこわ

昼:岩国寿司

間:みかんブッセ

夕:ぶりの醤油焼き もやしの酢の物 ごはん わさびのり

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2011年6月20日(月)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

54日目

19:10

ぱっぱらぱー

===============

朝:きなこパン コーヒーゼリー 紅茶

昼:お弁当

間:ケーキ

夕:オムライス

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2011年6月19日(日)
体重54.5kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

53日目

00:29


砂漠のオアシス発見!

===============

朝:バターパン メロン コーヒーゼリー ジンジャーティー

昼:お弁当

間:ケーキ 和風パフェ ミルキー

夕:カレー おこわ1/2

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2011年6月15日(水)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

49日目

23:46


白か黒か

===============

朝:ハムパン 紅茶 びわ ヨーグルト

昼:お弁当

間:なし

夕:鯖の塩焼き ごはん サラダ みそ汁 玉葱のポン酢がけ

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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