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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年7月5日(火)
体重54.5kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

68日目

23:07

今日は食べすぎた!
あしたからまたがんばる!!

==========================

朝:ホットヨーグルト イングリッシュマフィンサンド 水

昼:ごはん 納豆 長いも クッキー

間:菓子パン1口

夕:チキン2つ スコーン コールスロー マッシュポテト アイスティー

夜:31アイス(ロッキーロードキッズサイズ)

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2011年7月4日(月)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

68日目

22:48


なかなかやせんなぁ

=========================

朝:菓子パン 岩国寿司1角 ホットヨーグルト

昼:お弁当

間:抹茶ケーキ

夕:豆腐サラダ パスタ サンドイッチ

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2011年7月3日(日)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

67日目

22:45


すけのじばり したいな

============================

朝:しょうが湯 ホットヨーグルト マーマレード ピーチムース1/2

昼:お弁当

間:ブッセ 梅干 ミルキー

夕:とんこつラーメン 岩国寿司1角 オムライス1/4

コメント(0)

2011年7月2日(土)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

66日目

23:23


さぼりんでいず
明日から頑張る!!

===============

朝:ホットヨーグルト バナナ ジンジャーティー

昼:お弁当

間:チョコタルト ほわり 岩まん

夕:オムライス1/2

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2011年6月30日(木)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

未記入

水を1g飲む

未記入

水を2g飲む

未記入

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

64日目

23:34

記録のみ

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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