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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年7月10日(日)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

72日目

23:57


きょうは疲れたね!
暑かった!!

===========================

【朝】
バケットサンドイッチ
ストレートティー
ヨーグルト

【昼】
お弁当
お茶

【間】
なし

【夕】
お寿司(8貫)
お茶
ほわり

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2011年7月9日(土)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

72日目

00:16


ガチで1`やせた!

やも。

=======================

朝:岩国寿司2角 お茶 ヨーグルト

昼:納豆 長いも

間:なし

夕:ステーキ1/4きれ ごはん1/2 春雨サラダ フライドポテト チョコレートケーキ 紅茶 水

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2011年7月8日(金)
体重55.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

71日目

00:13


わはは

=========================

朝:イングリッシュマフィンサンド ストレートティー ヨーグルト

昼:お弁当

間:すもも

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2011年7月7日(木)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

70日目

23:59


今日、なんもしてないわ!

==========================

朝:イングリッシュマフィン ヨーグルト すいか ストレートティー

昼:お弁当

間:すもも レーズン 酒ケーキ

夕:そうめん ちらし寿司 すもも

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2011年7月6日(水)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

69日目

22:39


きょうはただ食べんかっただけかな〜。

もうちょっとでいい話が浮かびそうなんだけどなっ!
寝れそうにない・・←笑



============================

朝:イングリッシュマフィン ストレートティー ヨーグルト

昼:なし

間:クッキー3枚

夕:豆腐ハンバーグ 温野菜サラダ 高野豆腐 ご飯 もやしサラダ

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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