このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年7月22日(金)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

85日目

09:25


詐欺更新ですが

何か?笑


【朝】
お茶漬け
ほわり2こ
グルト

【昼】
ぎょうざ2こ
コロッケ1/5
チキンライスつまみぐい

【間】
ココアのシフォンケーキ1かけ
シュークリーム1こ
カスタードクリーム(味見)

【夜】
焼肉丼(野菜多め)1/2
豆腐

コメント(0)

2011年7月21日(木)
体重53.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

○

84日目

23:17


ねむーい!!!


【朝】
グルト
ホットヨーグルト
マーマレード
お茶漬け

【昼】
お弁当

【間】
なし

【夜】
鰻丼
カボチャの煮付け
オクラ豆腐
ラスク
ほわり

コメント(0)

2011年7月20日(水)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

○

83日目

23:01


今日は同期っ子と遊びました!
新事実を知って楽しい1日が過ごせたなぁ。笑
また遊びましょう★


【朝】
岩国寿司1角
プリン1こ
ストレートティー

【昼】
ピーチジュース
はちみつトースト

【間】
なし

【夜】
ラスク1かけ
ピーチティー
岩国寿司1角

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重54.5kg

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

×

81日目

23:33


今日もなんだかんだで
ケーキ食べちゃいました。
こんな意思の弱い私を
誰か叱ってください;;

あしたからは
カロリーoff弁当で
ダイエットに励みたいと思います!
まずはレシピ探しからですな。。。


【朝】
ごはん1杯
生卵1こ
納豆1パック
お茶

【昼】
おにぎり2こ
お茶

【間】
おせんべい2枚
グミ1こ
お茶

【夜】
こんにゃくの酢豚風
ぶりのあら煮
ごはん1/2
きゅうりの酢の物
お茶
ケーキ
ストレートティー

コメント(0)

2011年7月17日(日)
体重54.5kg

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

×

80日目

23:23


今日も帰るの遅くなった!
疲れました・・笑

試食だからしかたない
って思いながらケーキ食べてたら
気づけば2個分くらい食べてました・・。
こりゃあいかんよ!!
明日から気合入れていくよー!!


【朝】
ベーコンパン
ホットヨーグルト
マーマレードジャム
ストレートティー

【昼】
おにぎり2コ

【間】
せんべい3枚
ケーキ2個分

【夜】
から揚げ
サラダ
揚げなす
ごはん1/2
そうめん1/3
和菓子1こ

コメント(0)

  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!