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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2011年8月19日(金)
体重53.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

水を1g飲む

○

53.0kg

10:03

コメント(0)

113日目

10:02


明日は休み★

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2011年8月18日(木)
体重54.0kg

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

未記入

水を1g飲む

未記入

水を2g飲む

未記入

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

54.0kg

07:22

コメント(0)

2011年8月17日(水)
体重53.0kg

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

水を1g飲む

○

111日目

23:06


便秘(´`)

コメント(0)

53.0kg

08:06

コメント(0)

2011年8月16日(火)
体重53.0kg

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

○

水を1g飲む

○

110日目

23:57


久々★

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53.0kg

08:58

コメント(0)

2011年8月12日(金)
体重53.0kg
収支カロリー -708 kcal
摂取カロリー 1,831 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

×

水を1g飲む

○

106日目

23:04


しんどい

コメント(0)

53.0kg

07:49

コメント(0)

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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