このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きょんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食なし実行率100%100%
2.ダンス30分実行率75%75%
3.腹筋50回実行率100%100%
4.横腹腹筋30回実行率75%75%
5.ストレッチ15分実行率75%75%
6.ぞうきんしぼり運動60回実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年4月27日(水)
体重50.2kg   体脂肪率27.6%

間食なし

○

ダンス30分

○

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

×

ストレッチ15分

○

ぞうきんしぼり運動60回

×

4/27

20:51

朝 同じ
昼 同じ
夜 オムライス

1000

コメント(1)

2011年4月26日(火)
体重49.6kg   体脂肪率26.8%

間食なし

○

ダンス30分

○

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

○

ストレッチ15分

○

ぞうきんしぼり運動60回

○

朝 なし

昼 おにぎり
  冷凍食品

夜 肉まん


たべすぎたーww

コメント(0)

2011年4月25日(月)
体重50.6kg   体脂肪率27.1%

間食なし

○

ダンス30分

×

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

○

ストレッチ15分

×

ぞうきんしぼり運動60回

○


朝 シナモントースト

昼 冷凍食品弁当

夜 鶏肉をゆでたやつ
  マヨサラ
  もやしいため
  スープ



コメント(0)

2011年4月24日(日)
体重50.5kg   体脂肪率27.2%

間食なし

○

ダンス30分

○

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

○

ストレッチ15分

○

ぞうきんしぼり運動60回

○

今日から6.7月までにがんばってやせるぞー!!

とりあえず今日食べたもの
  朝  食パン(ハム)1枚
     ポタージュ
     
  昼  食パン 1.5枚
     ポタージュ
     
  夜  肉.魚なしのヘルシー弁当


 1300kcal


コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:155.0cm
夏までにやせるぞー!!
2011年4月24日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 27.6%
あと4.2kg あと5.6%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4/27(つかちん)
一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.9s

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 49.3s

一覧へ

 

さと
61歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!