ダイエット日記 > きょんさんのマイページ
| 1.間食なし | 実行率 | 100% |  |
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| 2.ダンス３０分 | 実行率 | 75% |  |
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| 3.腹筋５０回 | 実行率 | 100% | |
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| 4.横腹腹筋３０回 | 実行率 | 75% | |
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| 5.ストレッチ１５分 | 実行率 | 75% | |
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| 6.ぞうきんしぼり運動６０回 | 実行率 | 75% | |
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2011年4月27日（水）
体重50.2kg 体脂肪率27.6％間食なし |  | ダンス３０分 | |
腹筋５０回 | | 横腹腹筋３０回 |  |
ストレッチ１５分 | | ぞうきんしぼり運動６０回 | |
4/27
20:51朝 同じ
昼 同じ
夜 オムライス
１０００
2011年4月26日（火）
体重49.6kg 体脂肪率26.8％間食なし | | ダンス３０分 | |
腹筋５０回 | | 横腹腹筋３０回 | |
ストレッチ１５分 | | ぞうきんしぼり運動６０回 | |
４・２６
21:39朝 なし
昼 おにぎり
冷凍食品
夜 肉まん
たべすぎたーｗｗ
2011年4月25日（月）
体重50.6kg 体脂肪率27.1％間食なし | | ダンス３０分 | |
腹筋５０回 | | 横腹腹筋３０回 | |
ストレッチ１５分 | | ぞうきんしぼり運動６０回 | |
いろいろいらいら
23:16
朝 シナモントースト
昼 冷凍食品弁当
夜 鶏肉をゆでたやつ
マヨサラ
もやしいため
スープ
2011年4月24日（日）
体重50.5kg 体脂肪率27.2％間食なし | | ダンス３０分 | |
腹筋５０回 | | 横腹腹筋３０回 | |
ストレッチ１５分 | | ぞうきんしぼり運動６０回 | |
今日から！
23:44今日から６．７月までにがんばってやせるぞー！！
とりあえず今日食べたもの
朝 食パン（ハム）1枚
ポタージュ
昼 食パン 1.5枚
ポタージュ
夜 肉.魚なしのヘルシー弁当
1300kcal
1 
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