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ダイエット日記 > きょんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食なし実行率100%100%
2.ダンス30分実行率75%75%
3.腹筋50回実行率100%100%
4.横腹腹筋30回実行率75%75%
5.ストレッチ15分実行率75%75%
6.ぞうきんしぼり運動60回実行率75%75%
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日記

2011年4月27日(水)
体重50.2kg   体脂肪率27.6%

間食なし

○

ダンス30分

○

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

×

ストレッチ15分

○

ぞうきんしぼり運動60回

×

4/27

20:51

朝 同じ
昼 同じ
夜 オムライス

1000

コメント(1)

2011年4月26日(火)
体重49.6kg   体脂肪率26.8%

間食なし

○

ダンス30分

○

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

○

ストレッチ15分

○

ぞうきんしぼり運動60回

○

朝 なし

昼 おにぎり
  冷凍食品

夜 肉まん


たべすぎたーww

コメント(0)

2011年4月25日(月)
体重50.6kg   体脂肪率27.1%

間食なし

○

ダンス30分

×

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

○

ストレッチ15分

×

ぞうきんしぼり運動60回

○


朝 シナモントースト

昼 冷凍食品弁当

夜 鶏肉をゆでたやつ
  マヨサラ
  もやしいため
  スープ



コメント(0)

2011年4月24日(日)
体重50.5kg   体脂肪率27.2%

間食なし

○

ダンス30分

○

腹筋50回

○

横腹腹筋30回

○

ストレッチ15分

○

ぞうきんしぼり運動60回

○

今日から6.7月までにがんばってやせるぞー!!

とりあえず今日食べたもの
  朝  食パン(ハム)1枚
     ポタージュ
     
  昼  食パン 1.5枚
     ポタージュ
     
  夜  肉.魚なしのヘルシー弁当


 1300kcal


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  1  
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23歳 女性 身長:155.0cm
夏までにやせるぞー!!
2011年4月24日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 27.6%
あと4.2kg あと5.6%
目標46.0kg 22.0%

 

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昨日
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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 51.0s

きょん*
27歳 女性 
154.0cm 53.1s

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さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

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30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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