
ダイエット日記 > きょんさんのマイページ

1.間食なし | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.ダンス30分 | 実行率 | 75% | ![]() |
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3.腹筋50回 | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.横腹腹筋30回 | 実行率 | 75% | ![]() |
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5.ストレッチ15分 | 実行率 | 75% | ![]() |
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6.ぞうきんしぼり運動60回 | 実行率 | 75% | ![]() |
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2011年4月27日(水)
体重50.2kg 体脂肪率27.6%間食なし | ![]() | ダンス30分 | ![]() |
腹筋50回 | ![]() | 横腹腹筋30回 | ![]() |
ストレッチ15分 | ![]() | ぞうきんしぼり運動60回 | ![]() |
4/27
20:51朝 同じ
昼 同じ
夜 オムライス
1000


2011年4月26日(火)
体重49.6kg 体脂肪率26.8%間食なし | ![]() | ダンス30分 | ![]() |
腹筋50回 | ![]() | 横腹腹筋30回 | ![]() |
ストレッチ15分 | ![]() | ぞうきんしぼり運動60回 | ![]() |
4・26
21:39朝 なし
昼 おにぎり
冷凍食品
夜 肉まん
たべすぎたーww


2011年4月25日(月)
体重50.6kg 体脂肪率27.1%間食なし | ![]() | ダンス30分 | ![]() |
腹筋50回 | ![]() | 横腹腹筋30回 | ![]() |
ストレッチ15分 | ![]() | ぞうきんしぼり運動60回 | ![]() |
いろいろいらいら
23:16
朝 シナモントースト
昼 冷凍食品弁当
夜 鶏肉をゆでたやつ
マヨサラ
もやしいため
スープ


2011年4月24日(日)
体重50.5kg 体脂肪率27.2%間食なし | ![]() | ダンス30分 | ![]() |
腹筋50回 | ![]() | 横腹腹筋30回 | ![]() |
ストレッチ15分 | ![]() | ぞうきんしぼり運動60回 | ![]() |
今日から!
23:44今日から6.7月までにがんばってやせるぞー!!
とりあえず今日食べたもの
朝 食パン(ハム)1枚
ポタージュ
昼 食パン 1.5枚
ポタージュ
夜 肉.魚なしのヘルシー弁当
1300kcal



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