ダイエット日記 > さとさんのマイページ
| 1.毎日朝と夜に体重を計る。 | 実行率 | 94% |  |
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| 2.散歩とストレッチ。 | 実行率 | 61% |  |
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2017年7月20日（木）
体重66.7kg 毎日朝と夜に体重を計る。 |  | 散歩とストレッチ。 |  |
2年ぶりに。
17:02そう言えばピンキーやってたな～。
ふと思い出してのぞいてみました。
2年と2カ月ぶり(^_^;)
ダイエット忘れてたのに少し痩せてる。
もう一回頑張ろうかな～。
2015年5月19日（火）
毎日朝と夜に体重を計る。 |  | 散歩とストレッチ。 | |
今日はスイカで。
20:04
作って見ました。
いつものデトックスウォーター
可愛いくて美味しいので
毎日作りたくなります。
炭酸に漬けたのが、だんぜん美味しいです♪
今日の材料は
・スイカ
・キウイ
・レモン
今日は体重計るの忘れてしまいました。
2015年5月17日（日）
体重71.0kg 体脂肪率38.0％毎日朝と夜に体重を計る。 | | 散歩とストレッチ。 | |
本日のデトックスウォーター。
21:39
今日のデトックスウォーターは
リンゴ
キウイ
レモン
を炭酸水に漬けてみました。
この頃体調が悪く運動もできずにいるので
毎日デトックスウォーターを
作って楽しんでいます。
せめて、これでむくみが取れれば良いんだけどね～。
2015年5月16日（土）
体重70.9kg 体脂肪率37.8％毎日朝と夜に体重を計る。 | | 散歩とストレッチ。 | |
今日のデトックスウォーター。
08:42
今日は家にあるものだけで作ったので
地味な色合いになってしまいました。
今日の材料は
りんご キウイ キュウリ ミントです。
4時間ほど冷やしてから飲みます。
どんな味になるか楽しみだな～。
日記一覧
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日記画像一覧
59歳 女性 身長：157.0cm
何度もリバウンドしてます。
心も体も軽やかに
なりたい。
リバウンドしないダイエットを
模索中です。
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なりたい。
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模索中です。
2011年4月24日スタート
| 開始時 | 76.2kg | 42.5％ |
 | -9.5kg | -4.5％ |
| 現在 | 66.7kg | 38.0％ |
| あと11.7kg | あと13％ |
| 目標 | 55.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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