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ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.よく噛んでたべる実行率0%0%
2.1日30分以上歩く実行率0%0%
3.小顔マッサージ実行率0%0%
4.リンパマッサージ実行率0%0%
5.腹筋 20回実行率0%0%
6.おやつは100カロリーまで実行率0%0%
7.コアorカーヴィー実行率0%0%
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日記

2012年8月23日(木)
体重52.1kg   体脂肪率29.5%

よく噛んでたべる

未記入

1日30分以上歩く

未記入

小顔マッサージ

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋 20回

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

コアorカーヴィー

未記入

コメント(0)

2012年8月21日(火)
体重51.9kg   体脂肪率28.2%

よく噛んでたべる

未記入

1日30分以上歩く

未記入

小顔マッサージ

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋 20回

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

コアorカーヴィー

未記入

コメント(0)

2012年8月20日(月)
体重51.7kg   体脂肪率31.0%

よく噛んでたべる

○

1日30分以上歩く

○

小顔マッサージ

×

リンパマッサージ

×

腹筋 20回

×

おやつは100カロリーまで

×

コアorカーヴィー

×

コメント(0)

22:36
体重51.7kg  体脂肪率31.0%

お泊りでたこパした!

間食たべすぎたあああ

コメント(0)

2011年4月28日(木)

よく噛んでたべる

×

1日30分以上歩く

○

小顔マッサージ

○

リンパマッサージ

×

腹筋 20回

×
2011年4月22日(金)

よく噛んでたべる

×

1日30分以上歩く

○

小顔マッサージ

×

リンパマッサージ

×

腹筋 20回

×
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20代前半 女性 身長:150.0cm
関ジャニだいすきな高2(*゚∀゚*)

安田章大だいすき!
佐々木希だいすき!
菅野結以だいすき!
RADWIMPSだいすき!

可愛くなりたくて
DIETはじめました(^p^)

一緒に頑張れる
お友達募集です☆

eighter、皆さん
よかったらなかよく
してくださいo(^▽^)o★

頑張ろ―――――
2011年4月22日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-0.9kg -0.5%
現在52.1kg 29.5%
あと7.1kg あと4.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.0s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.1s

Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

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20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

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